Baby Bag

„​უმეტესობა გამოქვეყნებული სამედიცინო კვლევებისა არის ტყუილი“

„​უმეტესობა გამოქვეყნებული სამედიცინო კვლევებისა არის ტყუილი“

უმეტესობა გამოქვეყნებული სამედიცინო კვლევებისა არის ტყუილი - ამ სათაურით აქვეყნებს ექიმი ზაზა თელია სოციალურ ქსელში პოსტს. გთავაზობთ მის ჩანაწერს სიტყვა-სიტყვით:

„1979-1983 წლებში მაღალრეიტინგულ სამედიცინო და მეცნიერულ ჟურნალებში გამოქვეყნებული 101 სტატია, რომლებიც მიუთითებდა სხვადასხვა ახლად გამოკვლეული მედიკამენტებისა თუ სამედიცინო მოწყობილობების დამაიმედებელ შედეგებზე/მომავალ თერაპიული გამოყენების განაცხადზე.
მომავალი 20 წლის განმავლობაში ანუ 2003 წლის ჩათვლით, 101-დან 27-მა მიაღწია კლინიკურ კვლევამდე, მხოლოდ 5 მათგანი იქნა ლიცენზირებული სამედიცინო გამოყენებისათვის და მხოლოდ 1-მა მათგანმა (ანგიოტენზინის გარდამქმნელი ენზიმის ინჰიბიტორი - ACE-inhibitors) მიაღწია საერთო კლინიკურ გამოყენებამდე.

ეს ფაქტი ცხადყოფს, თუ როგორი სკეპტიკურები უნდა ვიყოთ ახალი ინოვაციური სამედიცინო/მეცნიერული თემების შეფასებისას,“ - წერს ექიმი ზაზა თელია.

არ დაგავიწყდეთ !!!

Momsedu.ge-მ თქვენთვის, ქალებისთვის შექმნა ახალი სივრცე, სადაც ყველაზე მცოდნე დედები იყრიან თავს. ჯგუფის დასახელებაც სწორედ ასეა - „მცოდნე დედების ჯგუფი“, რომლის საშუალებით დედები ერთმანეთს საკუთარ გამოცდილებას გაუზიარებენ. (ჯგუფში გასაწევრიანებლად ნახეთ ბმული - „მცოდნე დე​დების ჯგუფი“)

შეიძლება დაინტერესდეთ

რა ხდება მაშინ, თუ 8 საათზე მეტი ან ნაკლები გვძინავს?

რა ხდება მაშინ, თუ 8 საათზე მეტი ან ნაკლები გვძინავს?

რა ხდება მაშინ, თუ 8 საათზე მეტი ან ნაკლები გვძინავს? - ამ თემაზე „დილა მშვიდობისა საქართველოს“ პირდაპირ ეთერში დერმატო-ვენეროლოგმა ზაზა თელიამ ისაუბრა.

თუ გძინავს 8 საათზე მეტი - ახერხებ ოპტიმალურ აღდგენას, გეხმარება ოპტიმალური გადაწყვეტილების მიღებაში, ოპტიმალურ ხასიათზე ხარ და ოპტიმალური ენერგია გაქვს.

თუ გძინავს 8 საათზე ნაკლები - გაქვს არაჯანსაღი საკვების მიღების დიდი მოთხოვნილება. სპორტსმენების შემთხვევაში, ტრავმების რისკი 1.7-ჯერ არის გაზრდილი, გაციებისა და ვირუსული ინფექციების შეხვედრის ალბათობა 28%-ით არის გაზრდილი, მომატებული სტრესის ჰორმონის (კორტიზოლის) დონე, შემცირებული კუნთის ენერგიის მარაგი.

თუმცა, აღსანიშნია, რომ შეიძლება ადამიანს 8 საათზე მეტი ეძინოს, მაგრამ დარღვეული ჰქონდეს რეჟიმი. საუკეთესო ვარიანტია, როდესაც ადამიანი იღვიძებს 7-8 საათზე და იძინებს 10-11 საათზე. რუტინა უნდა იყოს მოწესრიგებული.''

როგორ გავუმკლავდეთ უძილობას?

  • თავიდან ავირიდოთ გაჯეტებისა და ტელევიზორის ყურება დაწოლის შემდეგ;
  • ჩამოვაყალიბოთ გაღვიძება-დაძინების რუტინა, რომელიც უნდა იყოს ყოველდღიურად ერთნაირი;
  • თავიდან ავირიდოთ ჩათვლემა შუადღის 3 საათის შემდეგ, ვინაიდან ღამე ჩაძინებას ხელს შეუშლის(ეხება მოზრდილ ადამიანებს);
  • ჩათვლემა 30 წუთზე მეტ ხანს არ უნდა გაგრძელდეს;
  • არ მივიღოთ მძიმე საკვები და კოფეინის შემცველი საკვები საღამოს 6 საათის შემდეგ“ - აღნიშნა ზაზა თელიამ. 


წყარო: ​,,დილა მშვიდობისა საქართველო''

წაიკითხეთ სრულად