,,ნუთელა?! - კი 55%-ზე მეტი შაქარია. რა იქნებოდა ალტერნატივა? - სახლში მომზადებული ნუთელა'' - აღნიშნულის შესახებ გენეტიკოსი და ნუტრიციოლოგი სოფო ქურდაძე Epicalorie-ის გვერდზე წერს.
სახლში მომზადებული ნუთელასთვის დაგჭირდებათ:
![▪](https://static.xx.fbcdn.net/images/emoji.php/v9/tcd/2/16/25aa.png)
300 გრამი თხილი
![▪](https://static.xx.fbcdn.net/images/emoji.php/v9/tcd/2/16/25aa.png)
100 გრამი კაკაო
![▪](https://static.xx.fbcdn.net/images/emoji.php/v9/tcd/2/16/25aa.png)
100 გრამი თაფლი ან სტევია ან ფინიკი ან ქოქოსის შაქარი
![▪](https://static.xx.fbcdn.net/images/emoji.php/v9/tcd/2/16/25aa.png)
მწიკვი მარილი
![▪](https://static.xx.fbcdn.net/images/emoji.php/v9/tcd/2/16/25aa.png)
2 სადილის კოვზი ქოქოსის ზეთი
![▪](https://static.xx.fbcdn.net/images/emoji.php/v9/tcd/2/16/25aa.png)
ვანილი
მოხალეთ თხილი 6-8 წუთი ღუმელში ან ტაფაზე, გააცალეთ კანი, მოათავსეთ ბლენდერში, დაუმატეთ ქოქოსის ზეთი და დააბლენდერეთ, სანამ ერთიან მასას არ მიიღებთ. ბოლოს დაუმატეთ ყველა ინგრედიენტი და გააგრძელეთ დაბლენდერების პროცესი კრემისებრ, ერთგვაროვან მასის მიღებამდე.