Baby Bag

ქლიავის მიცემა ბავშვისთვის 6 თვიდან სცადეთ, ოღონდ გაითავალისწინეთ, რომ ის პირველი ხილი არ იყოს

ქლიავის მიცემა ბავშვისთვის 6 თვიდან სცადეთ, ოღონდ გაითავალისწინეთ, რომ ის პირველი ხილი არ იყოს

ქლიავის სასარგებლო თვისებებზე პედიატრი თამარ ობგაიძე წერს. გთავაზობთ მის ნათქვამს ​სიტყვა-სიტყვით

„სხვადასხვა ფერის, განსხვავებული გემოს, მაგრამ ერთნაირად სასარგებლო, წვნიანი და გემრიელი. ის ფართოდ გავრცელებული ხილია და მისი კვალი ნეოლითის ხანის არქეოლოგიურ მასალებშიცაა ნანახი ზეთისხილისა და ყურძნის ნარჩენებთან ერთად. ალბათ შეამჩნევდით, ბავშვებისათვის განკუთვნილ სხვადასხვა ბურღულის ფაფისა და ხილის პიურის შემადგენლობაში რთავენ ბავშვთა კვების მწარმოებლები. მართლია, სეზონი ჯერ არ დამდგარა, მაგრამ მაინც მოგიყვებით ქლიავზე.

ვიტამინების და მინერალების გემრიელი წყარო

ეს გემრიელი ხილი დიდი რაოდენობით შეიცავს ყველა წყალში ხსნად ვიტამინს - მასში უხვადაა პრაქტიკულად ყველა B ჯგუფის და C ვიტამინი, ხოლო ცხიმში ხსნადი ვიტამინებიდან ქლიავში A და E ვიტამინები შედის.

​ახლა მინერალურ ნივთიერებებს მივყვეთ - ქლიავი განსაკუთრებით მდიდარია კალციუმითა და ფოსფორით, შეიცავს კალიუმს, მაგნიუმს, სპილენძს, ქრომს, რკინას, თუთიას, იოდს.

მდიდარია ორგანული მჟავებით, პექტინით, უჯრედისით, ბუნებრივი ანტისეპტიკებით.

რა შეუძლია ქლიავს?

  • კალციუმის და ფოსფორი ძვლის მთავარი მინერალური შემდგენელი ნაწილია.
  • პექტინები და უჯრედისი ხელს უწყობს ნაწლავთა რეგულარულ მოქმედებას, აქვთ ყაბზობის საწინააღმდეგო ეფექტი. ამიტომ ქლიავი შეკრულობის დროს ძალიან ეფექტურია. სხვათა შორის ამ მიზნით ქლიავი ჩირის გამოყენებაც შეგძლიათ ფაფების ან კომპოტის შემადგენლობაში.
  • B ჯგუფის ვიტამინები, რაც დიდი რაოდენობითაა ქლიავის შემადგენლობაში, ხელს უწყობს ნერვული სისტემის ფუნქციონირებას, კანის, თმის სიჯანსღეს, უზრუნველყოფს კარგ გუნება-განწყობას.
  • ჯადოსური C ვიტამინი მონაწილეობს ორგანიზმში მი მდნარე უამრავ სასიცოცხლო პროცესში, აძლიერებს იმუნიტეტს, აჩქარებს ჭრილობების შეხორცებას. აძლიერებს კოლაგენის სინთეზს, რაც მზარდი ძვლოვანი სისტემისათვის მატრიქსს წარმოადგენს.
  • სცადეთ უმადო პატრებისათვის - დადგენილია, რომ ქლიავი მადის მატებას იწვევს. საკვები ბოჭკოები ყაბზობასთან ბრძოლის გარდა ნაწლავური ბაქტერიების განვითრებას უწყობს ხელს, რადგან მათთვის საუკეთესო საკვებია.
  • ქლიავის შემადგემლობაში არსებული რკინა და ფოლიუმის მჟავა ანემიის განვითარებას უშლის ხელს.
  • ბუნებრივი ანტისეპტიკების გამო კი ქლიავს ანთების საწინაღმდეგო ეფექტი აქვს, რაც პირის ღრუდან იწყება.

როგორ და რა ასაკიდან?

  • ქლიავის მიცემა 6 თვიდან სცადეთ, ოღონდ გაითავალისწინეთ, რომ ის პირველი ხილი არ იყოს. ქლიავის მიცემამდე სჯობს ჯერ სხვა ხილი გაასინჯოთ.
  • შეჩვევა კი ქლიავის რამდენიმე წვეთით დაიწყეთ. თუ პატარას ალერგია ან მონელების პრობლემები არ ექნება, პიურეს მიცემაც შეგიძლიათ. შესთავაზეთ 40-50 გრამი როგორც დამოუკიდებლად, ისე სხვა ხილთან ან ბურღულეულთან ერთად.


​აი, გემრიელი და სასარგებლო ფაფის რეცეპტი:

ბრინჯი ქლიავითა და ბანანით

მოხარშეთ ბრინჯი წყალში, სრულ მოხარშვამდე 3-5 წუთით ადრე დაამატეთ დაჭრილი ქლიავი. დააბლენდერეთ, დაუმატეთ ბანანის პიურე და გაათხელეთ დედის რძით ან ხელოვნური ნარევით.

მაწონი ქლიავითა და ატმით

30-30 გრამი ქლიავისა და ატმის პიურე შეურიეთ 100 გრამ მაწონს. ხილი მაწვნის მომჟავო გემოსაც შეარბილებს და სასარგებლო, გემრიელ საკვებსაც მიიღებთ.

მანამდე კი სანამ სეზონი დადგება, ბავშვთა კვებისათვის გათვალსიწინებული ქარხნულად მომზადებული ქლიავის პიურის გამოყენება შეგიძლიათ.“

შეიძლება დაინტერესდეთ

„ძუძუთი კვება დედებს ძუძუს ავთვისებიანი დაავადებებისაგან იცავს...“

„ძუძუთი კვება დედებს ძუძუს ავთვისებიანი დაავადებებისაგან იცავს...“

რატომ უნდა კვებო ძუძუთი შენი პატარა და როგორ წარმოიქმნება რძე? - აღნიშნულ თემაზე პედიატრი თამარ ობგაიძე ​საუბრობს​. გთავაზობთ მის ნათქვამს სიტყვა-სიტყვით:

„9 თვის მანძილზე დედის წიაღში მყოფი პატარა ადამიანი 9 თვის მანძილზე დაცული და უზრუნველი ცხოვრებით ცხოვრობდა.

ჭიპლარი, რომელიც მას შენთან აკავშირებდა, მშობიარობის შემდეგ გადაიჭრა და ახალშობილმა დედასთან ფიზიკური კავშირი დაკარგა, მაგრამ მას შენი ხმა, გულისცემა, სუნი ახსოვს და ამ კავშირის გაგრძელებას ითხოვს!

ამ კავშირის საუკეთესო გაგრძელება კი სწორედ ძუძუთი კვებაა!

ბავშვისათვის დედის რძე საუკეთესო საკვებია, რომლის შემადგენლობა მუდმივად იცვლება მის ზრდასთან ერთად. ეს ნიშნავს, რომ ქალის რძე ცოცხალი ნივთიერებაა და სრულადაა მორგებული შენი პატარას მოთხოვნილებებს. ის შეიცავს ყველა იმ საჭირო ინგრედიენტს, რომელიც საჭიროა მისი ფიზიკური და გონებრივი ზრდა-განვითარებისათვის.

ქალის რძე შეიცავს მზა ანტისხეულებს, რომლებიც პატარას სხვადასხვა ინფექციისაგან იცავს, ანტისხეულებით განსაკუთრებით მდიდარია ხსენი, რომელიც მშობიარობის შემდეგ პირველ დღეებში წარმოიქმნება. მისი მიღება აუცილებელია. 

და იცი რატომ? ხსენი მარტო საკვები კი არა, პრაქტიკულად ახალშობილის პირველი იმუნიზაციაა.

დედის რძე ფერმენტებსაც შეიცავს, ისინი ახალშობილის უმწიფარ კუჭ-ნაწლავს მიღებული საკვების თვითმონელებაში ეხმარებიან.

ძუძუთი კვება მოსახერხებელი და კომფორტულია - შენ არ დაგჭირდება დამატებითი შრომა და საკვების მომზადება. მზა თბილი და სტერილური საკვები მზადაა ყოველთვის, როცა შენს პატარა შვილიკოს შია.

კიდევ ერთი - ძუძუთი კვება მომავალში ძუძუს ავთვისებიანი დაავადებებისაგან დაგიცავს. მშობიარობის შემდეგ კი საშვილოსნოს დროულ შეკუმშვას შეუწყობს ხელს და მშობიარობისშემდგომი სისხლდენის რისკს შეამცირებს.

შემდეგი რჩევა კი შენი ოჯახის წევრებს გამოადგებათ - ხელი შეუწყვეთ ახალგაზრდა დედიკოს, რომ ძუძუთი კვებოს პატარა. იზრუნეთ მის სრულფასოვან კვებაზე და დასვენების რეჟიმზე.

გარდა იმისა, რომ ეს დედა-შვილს მოუტანს დიდ სარგებელს, თქვენი ოჯახის ბიუჯეტსაც გაუფთხილდება - ხელოვნური საკვები ხომ სულაც არაა იაფი!

როგორ წარმოიქმნება რძე

რძის წარმოქმნა ქალის ორგანიზმში წარმოქმნილი ჰორმონებით - პროლაქტინით და ოქსიტოცინით იმართება. მათი წარმოქმნა ძლიერდება ძუძუთი კვების დროს. ეს ნიშნავს, რომ რაც უფრო ხშირად აწოვებ ჩვილს ძუძუს, რაც ხშირად გაღიზიანდება ძუძუს თავი, რაც უფრო მეტად დაცლი სარძევე ჯირკვალს, მით მეტი რძე გექნება!

ანუ წარმატებული ძუძუთი კვების საიდუმლო ხშირ ძუძუთი კვებაშია.

არის თუ არა რძის რაოდენობა დამოკიდებული ძუძუს ზომებსა და ფორმებზე? - სულაც არა! თუ შენ პატარა სარძევე ჯირკვალი გაქვს, ეს არ იქნება ძუძუთი კვების დაბრკოლება.

ძუძუთი წარმატებულ კვებას ხელს უწყობს დედის სიმშვიდე, ოჯახის წევრთა მხადაჭერა.

მნიშვნელოვანია მეძუძური ქალის განწყობა და რწმენა - აუცილებლად შეძლებ ძუძუთი კვებას, აქ საშიში და საორჭოფო არაფერია. შეეცადე და უკუაგდე მთავარი ეჭვი - რძე რომ არ მქონდეს, რომ ვერ შევძლო?

‼️ გახსოვდეს, ჰიპოგალაქტია ანუ რძის ჭეშმარიტი სიმცირე იშვიათი მოვლენაა! მთვარია სწორად კვებო პატარა ძუძუთი. იმის შესახებ კი, როგორ კვებო სწორად, შემდეგ ბლოგში მოგიყვები,“ - წერს პედიატრი თამარ ობგაიძე.

წაიკითხეთ სრულად