ექიმი გიორგი ღოღობერიძე იმუნიტეტის გასაძლიერებელ 8 პროდუქტზე საუბრობს.
წყარო: „დილა მშვიდობისა საქართველო“
რომელი პროდუქტები შევიტანოთ კვების რაციონში, როდესაც ბავშვი ხშირად ავადმყოფობს
შეიძლება დაინტერესდეთ
კერძი, რომელიც თქვენი პატარას კვების რაციონში აუცილებლად უნდა იყოს
ბროკოლი რომ ძალიან სასარგებლო ბოსტნეულია, ეს უკვე იცით.
დღეს Momsedu.ge ბროკოლის პიურეს მომზადების რეცეპტს შემოგთავაზებთ.
ამისთვის დაგჭირდებათ ბროკოლი - 500 გრამი და კარაქი 2 ჩ.კ
გარეცხილი და დანაწევრებული ბროკოლი ადუღებულ წყალში ჩავყაროთ, ვხარშოთ 2-3 წუთი. იმისთვის, რომ დარბილდეს, ჩავტოვოთ ადუღებულ წყალში დაახლოებით 6-7 წუთი. შემდეგ დავაბლენდეროთ (ან საცერზე გახეხეთ) და დაბლენდერებული მასა ისევ რამდენიმე წამით წამოადუღეთ. დაუმატეთ კარაქი და მარილი გემოვნებით.
იხილეთ ასევე:
ყოველდღიურ რაციონში აუცილებლად შეიტანეთ ბროკოლი...
რა ასაკიდან უნდა ჩამოუყალიბდეს ბავშვს სწორი კვების უნარ-ჩვევები