Baby Bag

„სასურველია, რომ კვირაში ორჯერ მივიღოთ სხვადასხვა სახეობის თევზის პროდუქტი,“- ლევან რატიანის რეკომენდაცია

„სასურველია, რომ კვირაში ორჯერ მივიღოთ სხვადასხვა სახეობის თევზის პროდუქტი,“- ლევან რატიანის რეკომენდაცია

პირველი საუნივერსიტეტო კლინიკის დირექტორმა ლევან რატიანმა ტელეკომპანია „რუსთავი 2“-ის გადაცემაში „ექიმები“ თევზის სასარგებლო თვისებებზე ისაუბრა:

„ნუტრიციოლოგებმა თევზი შეიტანეს იმ საკვებთა ნუსხაში, რომლებიც სიცოცხლის გამახანგრძლივებელ საკვებ ნივთიერებას წარმოადგენს. აღნიშნულიდან გამომდინარე სასურველია, რომ კვირაში ორჯერ მივიღოთ სხვადასხვა სახეობის თევზის პროდუქტი. ეს თავისთავად იწვევს მეტაბოლიზმის გაუმჯობესებას, ანტიოქსიდანტური სისტემის აქტივაციას, იმუნომოდულაციას.

პირველი, რაზეც კვირაში ორჯერ თევზის მიღება აისახება, ეს არის კანი. მას ენიჭება ელასტიურობა და რეგენერაციის მაღალი უნარი. ადამიანები უფრო მოგვიანებით ნაოჭდებიან.

თევზის მიღება ომეგა 3-ის შემცველობიდან გამომდინარე მიოკარდიუმის მწვავე ინფარქტის რისკს ამცირებს. ასევე თევზი ხელს უწყობს გულის ნორმალური რიტმის შენარჩუნებას.

თევზი დადებითად მოქმედებს და ისეთი დაავადებების პრევენციას ახორციელებს, რომლებიც ჩვენს ორგანიზმში დეფექტურ იმუნიტეტს წარმოქმნის. ეს არის ე.წ. აუტოიმუნური დაავადებები.

თევზში შემავალი ბიოლოგიურად აქტიური ნივთიერებები მეხსიერების გაუმჯობესებას უწყობს ხელს.“

ენდოკრინოლოგ ლაშა უჩავას თქმით, თევზის მიღება სასარგებლოა ჩვენი სისხლისთვისაც.

„თევზის მიღება ხელს უშლის სისხლძარღვებში ქოლესტერინის ფოლაქების ჩალაგებას, შესაბამისად გულ-სისხლძარღვთა სისტემის პათოლოგიის განვითარების რისკებს ამცირებს.

თევზში შემავალი ომეგა 3 ერთ-ერთი მაპროვოცირებელი ფაქტორია D ვიტამინის წარმოქმნის. ის ჩვენს ორგანიზმსა და გუნება-განწყობაზე დადებითად მოქმედებს.

თევზი დადებითად ზემოქმედებს თვალის ჯანმრთელობაზე,“- აღნიშნა ლაშა უჩავამ.

წყარო:​ „ექიმები“

შეიძლება დაინტერესდეთ

„თითოეული სკოლა იღებს სამ ცალ რობოტს, რომელზეც მოსწავლეებმა უნდა დატესტონ ეს ალგორითმები,“- ნანა დიხამინჯია საქართველოს სკოლებში ახალი პროექტის შესახებ საუბრობს

„თითოეული სკოლა იღებს სამ ცალ რობოტს, რომელზეც მოსწავლეებმა უნდა დატესტონ ეს ალგორითმები,“- ნანა დიხამინჯია საქართველოს სკოლებში ახალი პროექტის შესახებ საუბრობს

ილიას სახელმწიფო უნივერსიტეტის კომპიუტერული და ელექტრონული ინჟინერიის პროფესორმა ნანა დიხამინჯიამ საქართველოს სკოლებში ხელოვნური ინტელექტის კლუბების შექმნის პროექტზე ისაუბრა. მისი თქმით, ქვეყანაში 30 სკოლა შეირჩევა, რომელიც პროექტში მონაწილეობას მიიღებს:

„სულ საქართველოს მასშტაბით, რეგიონების ჩათვლით, შეირჩევა 30 სკოლა. უპირატესობა ენიჭება საჯარო სკოლებს. ამ პროექტის ფარგლებში დავატრენინგებთ მასწავლებლებს. მასწავლებლები წარმართავენ კლუბებს. თითოეული სკოლა იღებს სამ ცალ რობოტს, რომელზეც მოსწავლეებმა უნდა დატესტონ ეს ალგორითმები.“

ნანა დიხამინჯიამ აშშ-ს საელჩოს პროგრამის დაფინანსებისთვის მადლობა გადაუხადა:

„დიდი მადლობა მინდა გადავუხადო აშშ-ს საელჩოს ამ ტიპის პროგრამების დაფინანსებისთვის. მათ ხშირად აქვთ ასეთი პროგრამები, რაც ხელს უწყობს მოსწავლეების არაფორმალურ განათლებას. ჩვენი პარტნიორი ამ პროექტში არის მასწავლებელთა პროფესიული განვითარების ცენტრი. სწორედ ის დაგვეხმარება სკოლებთან ურთიერთობაში. ფაბლაბის ბაზაზე შეიქმნება 90 რობოტი, რომელიც დაურიგდებათ ამ სკოლებს.“

„მასწავლებელთა კომპეტენციას რაც შეეხება, ახლა გვაქვს მიმდინარე პროექტი, რომელიც გულისხმობს სამი წლის განმავლობაში საქართველოს 100 სკოლაში ტექნოლოგიური კლუბების შექმნას. იქ უკვე მასწავლებლები ჩართულები არიან სხვადასხვა პროექტში და ჩანს მასწავლებელთა რესურსი. მასალები, რომლებსაც ვიყენებთ შექმნილია ამერიკული სკოლებისთვის, იქ არის აპრობირებული. ჩვენ ამას ქართულად ვთარგმნით, ადაპტაციას ვუკეთებთ. ეს მასალები ღიად დაიდება. ჩვენ ყოველთვის მზად ვიქნებით, რომ ნებისმიერ სკოლას, რომელიც პროექტში ვერ მიიღებს მონაწილეობას, დავეხმაროთ ამ ტიპის კლუბის გამართვაში,“ - აღნიშნულ საკითხზე ნანა დიხამინჯიამ რადიო „იმედის“ ეთერში ისაუბრა

წყარო: ​რადიო „იმედი“

წაიკითხეთ სრულად