- ფიზიკური აქტივობის გაზრდა
- ძილის წინ არ უნდა მივიღოთ საკვები და კოფეინი
- შუადღის ძილი არ შეიძლება
- უნდა დავიძინოთ მშვიდ და ბნელ გარემოში
- არ გამოიყენოთ საწოლი საკვების მისაღებად, წიგნის წასაკითხად ან დასასვენებლად
წყარო: ,,მთავარი დიაგნოზი''
წყარო: ,,მთავარი დიაგნოზი''