Baby Bag

„ახალგაზრდობის ელექსირი“ - რა იწვევს კანის დაბერებას და როგორ შევამციროთ ეს პროცესი?

„ახალგაზრდობის ელექსირი“ - რა იწვევს კანის დაბერებას და როგორ შევამციროთ ეს პროცესი?

„ახალგაზრდობის ელექსირი“, - ამ სათაურით ექიმის ზაზა თელია სოციალურ ქსელში პოსტს აქვეყნებს. გთავაზობთ მის ჩანაწერს:

„დაბერების საწინააღმდეგო პროდუქტი ბუნებაში არ არსებობს!!!!!!

ბევრი რამ იწვევს კანის დაბერებას. არსებობს რაღაცები, რასაც ვერ შევცვლით (ნატურალური დაბერება, შინაგანი დაბერება) და არსებობს რაღაცები, რისი შეცვლითაც ზეგავლენას მოვახდენთ და შევამცირებთ დაბერების პროცესს.

ნატურალურ დაბერებას და შინაგან დაბერებას (natural aging, „intrinsic aging“) ვერაფერს მოვუხერხებთ - ეს ბუნებრივი პროცესია, მაგრამ შესაძლებელია სხვა ტიპის დაბერებაზე ვიმოქმედოთ, რომელსაც ნაადრევი დაბერება ეწოდება (premature aging) და ის გარემო ფაქტორებით და ცხოვრების წესით არის განპირობებული („extrinsic aging“).
პრევენციული ზომების მიღებით ჩვენ შეგვიძლია შევამციროთ ამ ტიპის დაბერების პროცესი:
1. ნაადრევ დაბერებაში ყველაზე დიდ როლს თამაშობს მზე. ამიტომ მნიშვნელოვანია მზის სხივებისგან რუტინული დაცვა, ყოველდღიურად. არ აქვს მნიშვნელობა, ზღვის სანაპიროზე ვიმყოფებით თუ დავრბივართ. 15 წუთით ადრე მზეზე გასვლის წინ გამოიყენეთ მზისდამცავი - SPF30, UVA + UVB;
2. კანის ფერის გასამუქებლად სჯობს, გამოიყენეთ ავტო-გასარუჯი (self-tanner), ვიდრე გაირუჯოთ მზეზე ან სოლარიუმში. მზეზე ყოველი გარუჯვის დროს თქვენი კანი ნაადრევად ბერდება;
3. დაანებე თავი მოწევას. თამბაქო აჩქარებს დაბერების პროცესს, არამარტო კანის, არამედ მთელი ორგანიზმის. ის აჩენს ნაოჭებს;
4. თავიდან აირიდეთ ხშირი სახის მიმიკების მიღება. ამით თქვენ ახდენთ სახის კუნთების შეკუმშვას და წლების განმავლობაში ვითარდება ხაზები. გამოიყენეთ მზის სათვალე მზეზე ყოფნის დროს;
5. ჭამეთ ჯანსაღის, ბალანსირებული საკვები. სხვადასხვა კვლევებით დადგენილია, რომ ბევრი ახალი ხილის და ბოსტნეულის მიღებით ხდება კანის დაზიანების პრევენცია, რომელიც ნაადრევ დაბერებას უწყობს ხელს; ასევე რამდენიმე კვლევამ აჩვენა, რომ საკვების მიღება, რომელშიც შედის ბევრი შაქარი, რაფინირებული ნახშირწყლები ხელს უწყობს და აჩქარებს დაბერების პროცესს;
6. შეამცირე ალკოჰოლის მოხმარება. ის ახდენს კანის დეჰიდრატაციას;
7. ივარჯიშე რუტინულად, სისტემატურად კვირაში 4-5-ჯერ. კვლევებით დადგენილია, რომ ვარჯიში ახდენს იმუნური სისტემის ბუსტირებას, ასევე ცირკულაციის გაუმჯობესებას;
8. გაიწმინდე, დაიბანე კანი ნაზად. სკრაბმა შესაძლოა, გააღიზიანოს კანი. მისი გამოყენება არ არის რეკომენდებული. კანის გაღიზიანება აჩქარებს დაბერების პროცესს. ნაზი დაბანა აშორებს კანიდან ჭუჭყს, მაკიაჟს და სხვა ნივთიერებებს, რომლებმაც შესაძლოა, გააღიზიანოს კანი;
9. დაიბანე სახე დღეში 2-ჯერ და გაოფლიანების შემდეგ. ქუდმა, ჩაფხუტმა ან სხვა ნივთმა შესაძლოა, გააოფლიანოს სახის კანი. რეკომენდებულია სახის დაბანა, რაც შეიძლება სწრაფად გაოფლიანების შემდგომ;
10. გამოიყენეთ სახის დამატენიანებელი ყოველდღიურად. ის „კეტავს“ წყალს კანში, ატენიანებს და იცავს გარე გამაღიზიანებლებისგან. ამით კანი გამოიყურება უფრო ახალგაზრდულად;
11. შეაჩერე კოსმეტიკური პროდუქტების გამოყენება, რომლებიც იწვევს ჩხვლეტის ან წვის შეგრძნებას;
P.S. დაბერების საწინააღმდეგო პროდუქტი ბუნებაში არ არსებობს. არ მოტყუვდეთ. დაიცავით კანი მზისგან და დაიტენიანეთ რუტინულად,“ - წერს ექიმი ზაზა თელია.

არ დაგავიწყდეთ !!!

Momsedu.ge-მ თქვენთვის, ქალებისთვის შექმნა ახალი სივრცე, სადაც ყველაზე მცოდნე დედები იყრიან თავს. ჯგუფის დასახელებაც სწორედ ასეა - „მცოდნე დედების ჯგუფი“, რომლის საშუალებით დედები ერთმანეთს საკუთარ გამოცდილებას გაუზიარებენ. (ჯგუფში გასაწევრიანებლად ნახეთ ბმული - „მცოდნე დედების ჯგუ​ფი“)

შეიძლება დაინტერესდეთ

„არ არსებობს გრიპი, რომელიც იწყება 37 ტემპერატურით და შემდეგ ადის მაღალ ციფრებამდე,“ - ინფექციონისტი ფატი გაბუნია

„არ არსებობს გრიპი, რომელიც იწყება 37 ტემპერატურით და შემდეგ  ადის მაღალ ციფრებამდე,“ - ინფექციონისტი ფატი გაბუნია

​​ინფექციონისტი ფატი გაბუნია სეზონური გრიპის შესახებ საუბრობს და აღნიშნავს, რომ მას მწვავე მიმდინარეობა ახასიათებს:

„გრიპი გახლავთ მწვავე დაავადება მძიმე მიმდინარეობით. მოწმენდილ ცაზე დილას ავდექი, არაფერი მაწუხებს, საღამოს დამეწყო შემცივნება, კანკალი, მომემატა ტემპერატურა, არის 38 ან უფრო მაღალი. არ არსებობს ქრონიკული გრიპი, არ არსებობს შემპარავი გრიპი. არ არსებობს გრიპი, რომელიც იწყება 37 ტემპერატურით და შემდეგ ადის მაღალ ციფრებამდე.“

ფატი გაბუნიას თქმით, გრიპის უმთავრესი სიმპტომი მაღალი ტემპერატურაა:

„მაღალი ტემპერატურა გახლავთ გრიპის კარდინალური სიმპტომი. თუ უბრალოდ არის სურდო, რომელიც მოდის წყალივით, ეს არის რინოვირუსი. თუ არის ხველება ტემპერატურის გარეშე, ეს შეიძლება იყოს ​რესპირატორულ-სინციტიური ვირუსი. მწვავედ განვითარებული დაავადება თავის ტკივილით, სახსრების ტკივილით, მაღალი ტემპერატურით გახლავთ სეზონური გრიპი. გრიპს ახასიათებს მთელი რიგი გართულებებისა. ამ გართულებების თავიდან ასაცილებლად აუცილებელია, რომ პირველ 48 საათში მოხდეს გრიპის საწინააღმდეგო პრეპარატების დანიშვნა. გრიპის ყველაზე ხშირი გართულებაა სინუსიტები და ტრაქეიტი. ამავე დროს არსებობს გრიპთან ასოცირებული პნევმონია, რომელიც საკმაოდ რთულად მიმდინარეობს.“

ფატი გაბუნია აღნიშნავს, რომ გრიპის ვაქცინის გაკეთება ძალიან მნიშვნელოვანია. ინფექციონისტის თქმით, ინფექციური დაავადებებისგან დამცავი ვაქცინაცია მედიცინაში ყველაზე დიდ მიღწევად ითვლება:

„ინფექციური დაავადებების ვაქცინით პროფილაქტიკა არის მედიცინის ყველაზე დიდი მიღწევა და ამ მიღწევის უგულებელყოფა არავის მიერ არ შეიძლება. ​გრიპის ვაქცინა ყოველწლიურია. ვაქცინის საპასუხოდ იმუნიტეტის გამომუშავებას სჭირდება 6-8 კვირა.“

„ძალიან მკაფიოდ მინდა გავუსვა ხაზი, რომ სახელმწიფოს მიერ ქვეყანაში შემოტანილი ყველა​ ვაქცინა შემოწმებულია ხარისხზე. ის მოწოდებულია უშუალოდ ჯანდაცვის მსოფლიო ორგანიზაციისგან და არის აბსოლუტურად უსაფრთხო. მოვუწოდებ მოსახლეობას, რომ უპირატესობა მიანიჭონ უფასო ვაქცინას,“ - აცხადებს ფატი გაბუნია.

წყარო: ​პოსტ ალიონი

წაიკითხეთ სრულად