თუ წამოდგომისას გონება გებინდებათ, გული გიჩქარდებათ, აი, რა არის მიზეზი და როგორ უნდა მოაგვაროთ

ჯანმრთელობა

12 გზა სიმსივნის განვითარების რისკის შესამცირებლად - ევგენი კომაროვსკის რეკომენდაციები

2 წლის წინ

​ცნობილი პედიატრი ევგენი კომაროვსკი სოციალურ ქსელში პოსტს აქვეყნებს, რომელშიც სიმსივნის რისკის შესამცირებელ 12 საშუალებას ასახელებს.

სიმსივნის რისკის შესამცირებელი 12 გზა:

• არ მოწიოთ თამბაქო
• მოერიდეთ პასიურ მწეველობას
• შეინარჩუნეთ ჯანსაღი წონა
• გქონდეთ ცხოვრების ჯანსაღი წესი
• იკვებეთ სწორად
• შეზღუდეთ ალკოჰოლოს მოხმარება
• მოერიდეთ მზის სხივების გადაჭარბებულ ზემოქმედებას
• დაიცავით შრომის უსაფრთხოებისა და ჰიგიენის წესები
• მიიღეთ ზომები რადიაციის მაღალი დონის შესამცირებლად
• შეძლებისდაგვარად კვებეთ ბავშვი დედის რძით
• იზრუნეთ ბავშვების ვაქცინაციაზე
• ყოველ ექვს თვეში გაიარეთ სამედიცინო შემოწმება

​წყარო

წაიკითხეთ სრულად