Baby Bag

როგორ გავაძლიეროთ იმუნიტეტი ვირუსების წინააღმდეგ - პედიატრ თამარ ობგაიძის რეკომენდაციები

როგორ გავაძლიეროთ იმუნიტეტი ვირუსების წინააღმდეგ - პედიატრ თამარ ობგაიძის რეკომენდაციები
ჯანმრთელობა

როგორ გავაძლიეროთ იმუნიტეტი ვირუსების წინააღმდეგ, - აღნიშნულ თემაზე ​პედიატრი თამარ ობგაიძე წერს. გთავაზობთ მის ნათქვამს სიტყვა-სიტყვით:

„როგორ დავუხვდეთ ვირუსებს მზადყოფნაში? პასუხი ჩვენს იმუნურ სისტემას აქვს - ის ძლიერი უნდა იყოს. იმუნური სისტემის უჯრედები და დაცვის სხვა ფაქტორები წარმაოდგენს ჩვენს დამცველ გვარდიას ათასობით ვირუსისა და ბაქტერიის წინააღმდეგ.

რა უნდა გავაკეთოთ?

​თუ თქვენ მწეველი ხართ, შეწყვიტეთ ან მინიმუმამდე დაიყვანეთ თამბაქოს მოხმარება - ის ხელს უწყობს სასუნთქი სისტემის მხრივ გართულებათა განვითარებას, ამცირებს ორგანიზმში C ვიტამინის დონეს, რაც მნიშვნელოვანია, ორგანიზმში მიმდინარე სასიცოცხლო რეაქციების წარმართვისათვის.

​შეწყვიტეთ ალკოჰოლის ხშირი გამოყენება
​
საკვებ რაციონში შეიტანეთ ხილი, ბოსტნეული, ბურღულეული. ეს ვიტამინებითა და აუცილებელი მინერალებით სავსე პროდუქტებია, ყველა ამ ნივთიერებას თავისი როლი აქვს იმუნური სისტემის ფუნქციონირებაში.
​
თუ კვება არაბალანსირებულია, თქვენი ექიმის რჩევით მიიღეთ შესაბამისი საკვები დანამატები
​
აკონტროლეთ წონა
​
თუ გაწუხებთ მაღალი წნევა, აუცილებლად უნდა აკონტროლოთ ის - მაღალი არტერიული წნევა გართულებათა ერთ-ერთი განმაპირობებელია

​აუცილებელია სრულფასოვანი ძილი - ღამის ძილის დროს ორგანიზმში ის ნივთიერებები გამომუშავდება, რაც აუცილებელია მიკრობების დასამარცხებლად

​ივარჯიშეთ - რეგულარული ზომიერი ფიზიკური აქტივობა მნიშვნელოვნად გააუმჯობესებს თქვენს სასიცოცხლო ძალებს და კარგ განწყობასაც შეგიქმნით

აკონტროლეთ სტრესის დონე - სტრესის ჰორმონების ზეგავლენით ანთებითი პროცესების გაქტივება ხდება. მცირდება იმუნურ რეაქციებში მონაწილე უჯრედების რიცხვი
​
​დაბოლოს, დაიცავით ჰიგიენის წესები - დაიბანეთ ხელები ხშირად, საჭიროებისას გამოიყენეთ ალკოჰოლისშეცველი დეზინფექტანტები, გაწმინდეთ საოფისე მაგიდები, მობილური ტელეფონები, ნივთები, რასაც ხშირად ეხებით, თავი აარიდეთ საზოგადოების თავშეყრის ადგილებს და აუცილებლად დარჩით შინ, თუ ავად ხართ,“ - წერს პედიატრი თამარ ობგაიძე.

არ დაგავიწყდეთ !!!

Momsedu.ge-მ თქვენთვის, ქალებისთვის შექმნა ახალი სივრცე, სადაც ყველაზე მცოდნე დედები იყრიან თავს. ჯგუფის დასახელებაც სწორედ ასეა - „მცოდნე დედების ჯგუფი“, რომლის საშუალებით დედები ერთმანეთს საკუთარ გამოცდილებას გაუზიარებენ. (ჯგუფში გასაწევრიანებლად ნახეთ ბმული - „მცოდნე დედების ჯგუფი“)

ჯანმრთელობა #კორონავირუსი

შეიძლება დაინტერესდეთ

ორსულობა

მეცნიერების ახალი აღმოჩენა: სოკოს ორსულების სიკვდილიანობის ერთ-ერთი მთავარი მიზეზის - პრეეკლამფსიის სიმპტომების შემსუბუქება შეუძლია

მეცნიერების ახალი აღმოჩენა: სოკოს ორსულების სიკვდილიანობის ერთ-ერთი მთავარი მიზეზის - პრეეკლამფსიის სიმპტომების შემსუბუქება შეუძლია
უახლესი კვლევით დგინდება, რომ სოკოში შემავალ ერთ-ერთ ნივთიერებას პრეეკლამფსიის გარკვეული სიმპტომების შემსუბუქება შეუძლია. პრეეკლამფსია საკმაოდ რთული პათოლოგიაა, რომელიც ორსულობის პერიოდში იჩენს თავს. მას მძიმე მიმდინარეობა ახასიათებს. პრეეკლამფსია დედების სიკვდილიანობის ერთ-ერთ მთავარ გამომწვევ მიზეზად გვევლინება. ის სერიოზულ საფრთხეს უქმნის ნაყოფის ჯანმრთელობასაც. პრეეკლამფსიის მკურნალობის სტანდარტული მეთოდი არ არსებობს. მისი სიმპტომებისგან გათავისუფლება მხოლოდ მშობიარობის გზით არის შესაძლებელი. თუ პრეეკლამფსია ორსულობის ადრეულ ეტაპზე ვლინდება, ნაადრევი მშობიარობის რისკი მნიშვნელოვნად იზრდება.
​
ლივერპულის უნივერსიტეტის მკვლევარებმა აღმოაჩინეს, რომ სოკოს შემადგენლობაში შემავალი ძლიერი ანტიოქსიდანტი L-ergothioneine პრეეკლამფსიის გარკვეულ სიმპტომებს მნიშვნელოვნად ამსუბუქებს. კვლევის ერთ-ერთი ორგანიზატორის, პროფესორ ლუის კენის განცხადებით, მსოფლიო მასშტაბით დედათა და შვილთა სიკვდილიოანობის უპირველესი გამომწვევი მიზეზი სწორედ პრეეკლამფსიაა, მისგან განკურნების გზები კი არ არსებობს. ლუის კენის თქმით, L-ergothioneine-ის თერაპიული მნიშვნელობის სიღრმისეულად შესწავლა პრეეკლამფსიის წინააღმდეგ ბრძოლის ახალი მეთოდების შემუშავებისთვის ძალიან მნიშვნელოვანია.
​
მკვლევარები ვარაუდობენ, რომ პრეეკლამფსიის გამომწვევი მიზეზი პლაცენტიდან გამოყოფილი გარკვეული მავნე ნივთიერებების მოქმედებაა, რომლებიც დედის ორგანიზმში ნორმალური ბიოლოგიური პროცესების მიმდინარეობას აფერხებენ. მიტოქონდრიალური ფუნქციების შეფერხება კი ოქსიდაციური სტრესის გამომწვევი მიზეზი ხდება. L-ergothioneine ძლიერი მიტოქონდრიალური ანტიოქსიდანტია, რომელიც ძალიან ბევრ საკვებ პროდუქტში გვხვდება, თუმცა ადამიანისთვის ამ მხრივ ყველაზე ხელმისაწვდომი რესურსი სოკოა.
​
„ჩვენ გვსურდა შეგვემოწმებინა L-ergothioneine-ის გავლენა პრეეკლამფსიის გარკვეულ სიმპტომებზე. კვლევები ორსულ ვირთხებზე ჩავატარეთ. როგორც აღმოჩნდა, აღნიშნულ ანტიოქსიდანტს არტერიული წნევის დარეგულირების, ემბრიონის განვითარების ხელშეწყობისა და პლაცენტიდან გამოყოფილი მავნე ნივთიერებების მოცულობის შემცირება ნამდვილად შეუძლია. გარდა ამისა, L-ergothioneine-ს ოქსიდაციური სტრესის შემსუბუქების უნარიც შესწევს,“ - ნათქვამია კვლევის ორგანიზატორთა განცხადებაში.
​
ლივერპულის უნივერსიტეტის პროფესორის დუგლას კელის განცახდებით, სოკოში აღმოჩენილი ანტიოქსიდანტი ორგანიზმისთვის საოცრად სასარგებლოა. ძუძუმწოვრები კი მის ათვისებას სრულად ახერხებენ. მკვლევარები თვლიან, რომ კვლევის შედეგები ძალიან საიმედოა. ვირთხებზე ჩატარებული კვლევების შემდეგ L-ergothioneine-ის ეფექტურობა თვალსაჩინო გახდა. მკვლევარები იმედოვნებენ, რომ კვლევის შედეგები პრეეკლამფსიის მკურნალობის სტრატეგიების შემუშავებას მნიშვნელოვნად შეუწყობს ხელს.
​

L-ergothioneine ბუნებრივი და უსაფრთხო ანტიოქსიდანტია, რომელიც მაღალი თერაპიული პოტენციალით გამოირჩევა, თუმცა საბოლოო აღიარებამდე მას არაერთი სამედიცინო გამოცდის ჩაბარება მოუწევს.​
​
​მომზადებულია https://medicalxpress.com/news/2020-02-mushrooms-alleviate-features-pre-eclampsia.html?-ის მიხედვით

​თარგმნა ია ნაროუშვილმა

არ დაგავიწყდეთ !!!

Moms.ge-მ თქვენთვის, ქალებისთვის შექმნა ახალი სივრცე, სადაც ყველაზე მცოდნე დედები იყრიან თავს. ჯგუფის დასახელებაც სწორედ ასეა - „მცოდნე დედების ჯგუფი“, რომლის საშუალებით დედები ერთმანეთს საკუთარ გამოცდილებას გაუზიარებენ. (ჯგუფში გასაწევრიანებლად ნახეთ ბმული - „მცოდნე დედების ჯგუფი“)

წაიკითხეთ სრულად
გასათიშად დააჭირეთ ESC.