Baby Bag

,,მრავალი სირთულის თავიდან აცილება არის შესაძლებელი, თუ დედა წინასწარ მოემზადება ორსულობის პერიოდისთვის"

,,მრავალი სირთულის თავიდან აცილება არის შესაძლებელი, თუ დედა წინასწარ მოემზადება ორსულობის პერიოდისთვის"

რატომ არის საჭირო ორსულობის წინასწარი დაგეგმვა და რომელი კვლევების ჩატარებაა აუცილებელი იმისთვის, რომ მომავალმა ცხრა თვემ გართულებების გარეშე ჩაიაროს - ამის შესახებ, პროექტ ,,მასწავლე, რომ განვვითარდე" ფარგლებში, ავტორმა და წამყვანმა, დიანა ტარიელაშვილმა ისაუბრა.

,,დადგენილი ფაქტია, რომ დედის ჯანმრთელობის მდგომარეობა ორსულობამდე რამდენიმე ხნით ადრე დიდ გავლენას ახდენს არა მხოლოდ მომავალი ბავშვის ჯანმრთელობაზე, არამედ იმაზეც, თუ როგორ ჩაივლის ორსულობის პერიოდი და როგორ წარიმართება მშობიარობა. მრავალი სირთულის თავიდან აცილება არის შესაძლებელი, თუ დედა წინასწარ მოემზადება ორსულობის პერიოდისთვის. ორსულობის დროს ბავშვი იმეორებს დედის ჯანმრთელობის მდგომარეობას,  როგორც ძლიერ, ისე - სუსტ მხარეებს. ამასთანავე, მამაკაცების, მომავალი მამების ფიზიკური მდგომარეობა დიდ გავლენას ახდენს ახალი თაობის ჯანმრთელობაზე. ამიტომ, ორსულობის 9 თვისთვის უნდა მოემზადოთ წინასწარ - უნდა მოემზადოთ როგორც მომავალი დედები, ისე - მომავალი მამები. 

პირველი, რაც მომავალმა მშობლებმა უნდა გააკეთონ, ეს არის, რომ მათ ჩაიტარონ რიგი გამოკვლევები და კონსულტაციები სპეციალისტებთან. მათგან პირველია - შემოწმება  თერაპევტთან: ექიმი შეეცდება, გაარკვიოს, აქვთ თუ არა მშობლებს ჯანმრთელობის ისეთი დარღვევები, რაც ხელს შეუშლის ჩასახვასა და ორსულობის ნორმალურ მიმდინარეობას. გამოკვლევები და კვლევები, რასაც ექიმი დანიშნავს, უნდა ჩატარდეს ორსულობამდე, რადგან ზოგიერთი პრეპარატი, რომელსაც ის გამოწერს, ნებადართული არ იქნება ორსულობის დროს.

მეორე აუცილებელი გამოკვლევა - ეს არის შემოწმება გინეკოლოგთან. ვიზიტის დროს ის შეისწავლის თერაპევტის დასკვნას, გკითხავთ წინა ორსულობის, აბორტის, კონტრაცეფციის მეთოდებზე, გადატანილ დაავადებებზე. შეგამოწმებთ, აიღებს ნაცხს ანალიზებისთვის, მოგცემთ მიმართვას ანალიზებზე. აუცილებლობის შემთხვევაში, დაგინიშნავთ მედიკამენტოზურ მკურნალობას.

შემდეგი გამოკვლევა გახლავთ შემოწმება სტომატოლოგთან - იმ მომენტიდან, როდესაც დაიწყებთ ორსულობის დაგეგმვას, უნდა დაიწყოთ კბილებსა და ღრძილებზე ზრუნვა, რათა ორსულობის პერიოდში ამ პრობლემას არ შეგაწუხოთ. დაავადებული კბილი, ღრძილების ანთება და ინფექცია, რომელიც ამ დროს წარმოიშობა, ივლის მთელს ორგანიზმში და მიაღწევს ბავშვამდეც.

მეოთხე გამოკვლევა გახლავთ შემოწმება ოკულისტთან - ამ შემოწმების დანიშვნა საჭიროა ორსულობის დაგეგმვისთანავე, რათა გაირკვეს, უარყოფითად ხომ არ აისახება დედის მხედველობაზე ორსულობა და მშობიარობა. თუ მხედველობასთან დაკავშირებული პრობლემები გაქვთ, ექიმი გამოგიწერთ საჭირო მკურნალობას.

თუ რომელიმე მომავალ მშობელს აქვს რაიმე სახის ქრონიკული დაავადება, მას დასჭირდება ვიწრო სფეროს სპეციალისტის კონსულტაციაც", - აღნიშნავს დიანა ტარიელაშვილი.

შეიძლება დაინტერესდეთ

რამდენი უნდა მოვიმატოთ ორსულობის განმავლობაში? - გენეკოლოგი ორსულობისას წონის მატებისა და წონის დეფიციტის შესახებ საუბრობს

რამდენი უნდა მოვიმატოთ ორსულობის განმავლობაში? - გენეკოლოგი ორსულობისას წონის მატებისა და წონის დეფიციტის შესახებ საუბრობს

დღეს ხუთშაბათია და მედიაპორტალი MomsEdu.ge ტრადიციულ რუბრიკას - მეან-გინეკოლოგის რეკომენდაციებს წარმოგიდგენთ. ამჯერად მეან-გინეკოლოგი და ქირურგი ეკა ბუკია მოგაწვდით კომპეტენტურ ინფორმაციას ორსულობისას წონის მატებისა და წონის დეფიციტის შესახებ.


​დამატებითი კილოგრამები, რომელსაც მოიმატებთ მთელი ორსულობის განმავლობაში, დაგეხმარებათ თქვენი ბავშვის გამოკვებვასა და თქვენი ჯანმრთელობის შენარჩუნებაში. ამ ეტაპზე იკვებებით თვენთვის და თქვენი ნაყოფისთვის, ამიტომ უნდა შეარჩიოთ დაბალანსებული დღის რაციონი.

რამდენი კილოგრამი უნდა მოვიმატოთ ორსულობის განმავლობაში?

წონის ნორმალური მატება ყველა ორსულისთვის ინდივიდუალურია. კონკრეტული რიცხვი, თუ რამდენი უნდა მოიმატოთ, არ არსებობს! მიუხედავად ამისა, ზედმეტად მცირე ან ზედმეტად ბევრი კილოგრამის მატება არ არის სასარგებლო თქვენი და ბავშვის ჯანმრთელობისთვის.

რამდენი კილო უნდა მოიმატოთ მთელი ორსულობის განმავლობაში დამოკიდებულია იმაზე, თუ რამდენს იწონიდით ორსულობამდე. უნდა გამოითვალოთ სხეულის მასის ინდექსი ( BMI) ორსულობამდე.

BMI-ის გამოთვლის შემდეგ შეგიძლიათ, იხელმძღვანელოთ შემდეგი ცხრილით:

რა რისკებია ძალიან მცირე და ასევე ბევრი კილოგრამების მატების შემთხვევაში?

წონის კონტროლი და ჯანსაღი ცხოვრების წესი მნიშვნელოვანია, როგორც ორსულობისას, ასევე ცხოვრების ჩვეულ რიტმში, არაორსულობის დროსაც.

დიდი რაოდენობით კილოგრამების მატებამ შეიძლება გამოიწვიოს:

  • გესტაციური დიაბეტი
  • ნაადრევი მშობიარობა (<37 კვირაზე)
  • მშობიარობის გართულება
  • სისხლდენა მობიარობის დროს
  • მშობიარობის შემდეგ ძნელად წონის კლება
  • მაღალი არტერიული წნევა ორსულობისას ან მშობიარობის შემდეგ


​ჭარბი წონის მატება იწვევს გართულებებს თქვენი ნაყოფისთვისაც:

  • წონის დეფიციტი ან პირიქით ჭარბი წონა ბავშვობაში
  • სუნთქვასთან დაკავშირებული პრობლემები
  • თქვენ ან თქვენს ნაყოფს გვიან ასაკში შესაძლოა, განგივითარდეთ შაქრიანი დიაბეტი ტიპი 2


​მინიმალური წონის მატება ორსულობისას ასევე ატარებს შემდეგ რისკებს:

  • გესტაციური დიაბეტის განვითარები რისკი


​თქვენს ახალშობილს შეიძლება ჰქონდეს:

  • წონის დეფიციტი
  • ნაადრევი მშობიარობის რისკი (27 კვ. ვადამდე)
  • კვებასთან დაკავშირებული პრობლემები
  • წონის მატებასთან დაკავშირებული პრობლემები
  • ძნელად უმკლავდებიან ინფექციურ დაავადებებს


​ასევე შესაძლებელია უფრო მაღალი რისკის გართულებების არსებობა ნაყოფის მხრივ, როგორიცაა:

  • ახლაშობილთა სიყვითლე
  • დიაბეტი
  • გულ-სისხლძარღვთა დაავადებები


​როგორ დავაჩქაროთ წონის მატება ორსულობის დროს, თუ ამას საჭიროებს ორსული?

რეალურად მეორე ტრიმესტრამდე წონის მატება არ არის აუცილებელი.უნდა მიიღოთ ჯანსაღი საკვები - ხილი, ბოსტნეული, ხორცი, უარი უნდა თქვათ დიდი რაოდენობით ტკბილეულის მიღებაზე. მაქსიმუმ 300 კალორიით მეტი უნდა მიიღოთ დღეში.

რა გავლენას ახდენს ორგანიზმზე ორსულობისას წონის კლება?

შესაძლოა, პირველ ტრიმესტრში წონის მატების მაგივრად, პირიქით დაიკლოთ. ეს გამოწვეულია გადაღლით, გულისრევის შეგრძნებითა და ღებინებით. ეს პროცესები სრულდება ორსულობის 16 კვ. ვადისთვის (4 თვის ორსულობა).

წონის კლება არ აყენებს ზიანს თქვენსა და თქვენი ნაყოფის ჯანმრთელობას. თუმცა თუ ზედმეტად ცუდად გრძნობთ თავს და ეს მდგომარეობა აქვეითებს თქვენი ცხოვრების ხარისხს, მიმართეთ თქვენს ექიმს, რომ მოხდეს თქვენი ცხოვრების ხარისხის გაუმჯობესება და მკურნალობის რომელიმე მეთოდის მორგება.

რამდენად სწრაფად უნდა მოხდეს წონის მატება?

რაც შეეხება წონის მატებას, უნდა მოხდეს თანდათანობით. პირველ ტრიმესტრში წონის სწრაფი და დიდი რაოდენობით მატება იწვევს გესტაციური დიაბეტის განვითარების რისკს.

წონის მატება არ იქნება თანაბარი, ანუ ყოველ კვირას ერთი და იმავე რაოდენობის კილოგრამებს არ მოიმატებთ. შესაძლოა, ორსულობის პირველ ნახევარში მეტი კილოგრამები აკრიფოთ, შემდეგ ნაკლები რაოდენობით მოიმატოთ. წონის ძირითადი მატება მესამე ტრიმესტრშია.

სად ნაწილდება მიღებული ზედმეტი კილოგრამები?

პირველ რიგში, წონის მატებასთან ერთად იზრდება თქვენი მუცელი. გარდა ამისა, თუ საერთო ჯამში იმატებთ 13 კგ-ს, კილოგრამები ნაწილდება შემდეგნაირად:

  • დაახლოებით 3 კგ. თქვენი ნაყოფია
  • 3 კგ-მდე ცილები და ცხიმები
  • 2კგ-მდე ნაწილდება სისხლში
  • 2კგ-მდე ბიოლოგიურ სითხეებში
  • 1კგ-მდე მკერდში
  • 1კგ-მდე ამნიონურ სითხეში
  • 600 გრ-მდე პლაცენტა


​როგორ უნდა მოვიქცეთ, თუ გვჭირდება მეტი წონის მატება?

თუ იმ ქალების რიცხვში შედიხართ, ვინც ვერ იმატებს საკმარისი რაოდენობის წონას ორსულობის განმავლობაში, ამ შემთხვევაში უნდა მიიღოთ დიდი რაოდენობით სასარგებლო ცხიმებისა და ცილების შემცველი საკვები, როგორებიცაა:

  • ბანანის კოქტეილი რძით
  • ქოქოსის რძის კოქტეილი
  • არაქისის კარაქი ხილთან ერთად
  • თხილეული
  • არაჟანი
  • იოგურტი
  • მიუსლი


​მცირე ულუფებით და საკვების უფრო ხშირი მიღება დაგეხმარებათ წონის მატებაში.

როგორ უნდა მოვიქცეთ თუ ვიმატებთ ძალიან ბევრს და ძალიან სწრაფად?

ეს პრობლემა უფრო გავრცელებულია. შემდეგნაირად უნდა მოიქცეთ:

  • დაითვალეთ მიღებული კალორიები
  • ივარჯიშეთ ყოველდღე

 
მოერიდეთ

წვენებს, გაზირებულ სასმელებსა და ტკბილეულს

  • ნახშირწყლებით მდიდარ საკვებს
  • მზა საკვების მიღებას
  • ცომეულის მიღებას
  • მარილიან საკვებს


​წონის სწრაფმა მატებამ შესაძლოა, გამოიწვიოს შეშუპება. ეს კი შესაბამისად, გამოიწვევს მთელ რიგ სხვა პრობლემას.

გისურვებთ ჯანმრთელობას!

წაიკითხეთ სრულად