Baby Bag

„ბავშვის საკვებში უნდა ჭარბობდეს ყვითელი ხილი და ბოსტნეული,“- ენდოკრინოლოგი ეკატერინე ფაცაცია

„ბავშვის საკვებში უნდა ჭარბობდეს ყვითელი ხილი და ბოსტნეული,“- ენდოკრინოლოგი ეკატერინე ფაცაცია

ენდოკრინოლოგმა ეკატერინე ფაცაციამ მშობლებს ურჩია, რომ ბავშვის სიმაღლეში ზრდის პროცესის სტიმულირებისთვის, მისი კვების რაციონი A ვიტამინის მაღალი შემცველობის მქონე პროდუქტებით გაამდიდრონ:

„იმისთვის, რომ ყველაფერი ნორმალურად განვითარდეს, ბავშვს არ ჰქონდეს პრობლემა ზრდასა და განვითარებაში, კვება უნდა იყოს მოწესრიგებული, ფიზიკური აქტივობა უნდა იყოს ხელშეწყობილი და ძილის რეჟიმი მოწესრიგებული. მეტი ცილოვანი პროდუქტები უნდა იყოს ბავშვის საკვებში და ნაკლები რაფინირებული ნახშირწყლები, იმიტომ, რომ ისინი ზრდის ჰორმონს აფერხებენ. ზრდის ვიტამინი არის ვიტამინი A. ბავშვის საკვებში უნდა ჭარბობდეს ვიტამინ A-თი გაჯერებული პროდუქტები. ეს არის ყვითელი ფერის ბოსტნეული და ხილი. ეს შეიძლება იყოს სტაფილო და ციტრუსი, კომბოსტო, ყველი, ხორცი, ღვიძლი, კარაქი და რძე. ეს არის აუცილებელი საშენი მასალისთვის.“

„ძალიან მარტივი ვარჯიში, რომელიც დღესვე შეუძლია ოჯახში ყველას გააკეთოს, ბავშვმა უნდა სცადოს, რომ სიმაღლეზე დაკიდებულ საგანს ხელით მისწვდეს, ასევე ცურვა არის ხელშემწყობი. ძალიან კარგია სიმაღლეში ზრდისთვის ბატუტზე ხტუნვა. დიდი მნიშვნელობა აქვს ხარისხიან ძილს. ის ხელს უწყობს ზრდის ჰორმონის გამომუშავებას. ძილის წინ აუცილებლად შებრძანდით, მოეფერეთ თქვენს შვილებს, გაანიავეთ საძინებელი, დაწოლამდე ერთი საათით ადრე გაასეირნეთ ბავშვი,“- აღნიშნულ საკითხზე ეკატერინე ფაცაციამ ტელეკომპანია „რუსთავი 2“-ის გადაცემაში „დილა უქმეებზე“ ისაუბრა.

წყარო:​ „დილა უქმეებზე“

შეიძლება დაინტერესდეთ

„სოფლებში ხალხი ადრე დგება, სულ მიკვირდა როგორ და დღეს დილით დავრწმუნდი როგორც, 6-ის ნახევარზე ავდექი, აქ სხვანაირად არ გამოდის“ - ანუკი არეშიძე

„სოფლებში ხალხი ადრე დგება, სულ მიკვირდა როგორ და დღეს დილით დავრწმუნდი როგორც, 6-ის ნახევარზე ავდექი, აქ სხვანაირად არ გამოდის“ - ანუკი არეშიძე

ანუკი არეშიძის მშობლები 10-12 წელია ლაგოდეხში მეურნეობას მისდევენ. დიზაინერი ამბობს, რომ ყველაზე კარგი ადგილია, სადაც შეუძლია განიტვირთოს. ის თავის იუთუბ ვლოგში გვაჩვენებს, როგორ საქმიანობს მამასთან და შვილებთან ერთად.

„სოფლებში ხალხი ადრე დგება, სულ მიკვირდა როგორ და დღეს დილით დავრწმუნდი როგორც, 6-ის ნახევარზე ავდექი, აქ სხვანაირად არ გამოდის.“

წყარო: ანუკი არეშიძის იუთუბ ვლოგი

წაიკითხეთ სრულად