Baby Bag

12 გზა სიმსივნის განვითარების რისკის შესამცირებლად - ევგენი კომაროვსკის რეკომენდაციები

12 გზა სიმსივნის განვითარების რისკის შესამცირებლად - ევგენი კომაროვსკის რეკომენდაციები

ცნობილი პედიატრი ევგენი კომაროვსკი სოციალურ ქსელში პოსტს აქვეყნებს, რომელშიც სიმსივნის რისკის შესამცირებელ 12 საშუალებას ასახელებს.

სიმსივნის რისკის შესამცირებელი 12 გზა:

  • არ მოწიოთ თამბაქო
  • მოერიდეთ პასიურ მწეველობას
  • შეინარჩუნეთ ჯანსაღი წონა
  • გქონდეთ ცხოვრების ჯანსაღი წესი
  • იკვებეთ სწორად
  • შეზღუდეთ ალკოჰოლოს მოხმარება
  • მოერიდეთ მზის სხივების გადაჭარბებულ ზემოქმედებას
  • დაიცავით შრომის უსაფრთხოებისა და ჰიგიენის წესები
  • მიიღეთ ზომები რადიაციის მაღალი დონის შესამცირებლად
  • შეძლებისდაგვარად კვებეთ ბავშვი დედის რძით
  • იზრუნეთ ბავშვების ვაქცინაციაზე
  • ყოველ ექვს თვეში გაიარეთ სამედიცინო შემოწმება

​წყარო

30 ყოველდღიური აქტივობა, რომელიც სიმსივნის განვითარების რისკს ზრდის
ყველამ ვიცით, რომ გარკვეული მავნე ჩვევები და აქტივობები სიმსივნის განვითარების რისკს ზრდის. მოწევა, ალკოჰოლის რეგულარული მიღება და კვების მოუწესრიგებელი რეჟიმი ჩვენს ჯანმრთელობაზე უკიდურესად უარყოფითა...

შეიძლება დაინტერესდეთ

,,თავი უნდა დაიბანო იმ სიხშირით, როგორც შენი სკალპი ითხოვს" - რჩევები დერმატოლოგისგან

,,თავი უნდა დაიბანო იმ სიხშირით, როგორც შენი სკალპი ითხოვს" - რჩევები დერმატოლოგისგან

რა იწვევს თმის ცვენას და როგორ არის შესაძლებელი მისი შეჩერება - ამის შესახებ პროფესორმა, დერმატოლოგმა, ნინო ლორთქიფანიძემ გადაცემაში ,,იმედის დილა" ისაუბრა,

,,ყველაზე მეტად გავრცელებულია ანდროგენული ალოპეცია, ანუ მამაკაცის ტიპის ცვენა. თუმცა, ნელ-ნელა ცდილობენ, ასე აღარ დაუძახონ. ამ ტიპის ცვენა მამაკაცის 70 %-ს აწუხებს, მაგრამ - ქალბატონების 40 %-ს, 45 წელს ზემოთ. მამაკაცის შემთხვევაში თმის ცვენა იწყება შუბლის წილიდან და გვირგვინიდან, შემდეგ მოიცავს მთლიანად თხემს, ქალებში კი თხემის ადგილი ნელ-ნელა თხელდება. 

ეს ასაკის მატებას ახასიათებს, მაგრამ ძალიან ხშირია თინეიჯერებშიც. 20 წლამდე დაწყებულ თმის ცვენას ჰქვია ნაადრევი ანდროგენული ალოპეცია. თუმცა, საქართველოში ეს ძალიან ადრე იწყება. ანდროგენული ალოპეცია მამაკაცებში არის სრულად გენეტიკური, ქალების 50 %-ის შემთხვევაში ეს არის გენეტიკური, მეორე ნახევარს კი მომატებული აქვს მამაკაცის ჰორმონი. 20 წლამდე ასაკის შემთხვევაშიც ეს გენეტიკურია, თუმცა, იშვიათად, შესაძლოა, მიზეზი იყოს ნაადრევი სქესობრივი მომწიფება. ამ დროს უნდა ჩაერთოს ენდოკრინოლოგიც. 

ანდროგენული ალოპეციის შემთხვევების 70 % გვაქვს, როცა ამოვიყვანით დაცვენილი თმები და 80-90%-ია ალბათობა, რომ შევაჩეროთ თმის ცვენა. ეს შესაძლებელია ტაბლეტებით, არსებობს ასევე სპრეი. თმის ღერის ჯანმრთელობა ნამდვილად ჩვენს ხელშია, ისევე - როგორც თმის სკალპის. თავი უნდა დაიბანო იმ სიხშირით, როგორც შენი სკალპი ითხოვს. თუმცა, ამერიკის აკადემია გეუბნება, რომ თავი დაიბანო ყოველდღე, რადგან ყველაზე უსუფთაო ორგანოა. ზამთარში შრება როგორც კანი, ასევე თმა. ქარი, სიცივე ძალიან მოქმედებს. კონდიციონერები, ზეთები, დამატენიანებლები - ეს ყველაფერი თმას ზამთარში ნამდვილად უფრო მეტად სჭირდება", - გვირჩევს დერმატოლოგი.

წყარო: ​,,იმედის დილა"

წაიკითხეთ სრულად