Baby Bag

რატომ არის მნიშვნელოვანი თვითთანაგრძნობა? - ნეიროფსიქოლოგ ნინო მარგველაშვილის რეკომენდაციები

რატომ არის მნიშვნელოვანი თვითთანაგრძნობა? - ნეიროფსიქოლოგ ნინო მარგველაშვილის რეკომენდაციები

ნეიროფსიქოლოგმა ნინო მარგველაშვილმა თვითთანაგრძნობისა და საკუთარი თავის მხარდაჭერის მნიშვნელობაზე ისაუბრა:

„ჩვენ შვილებს ვასწავლით, რომ შენ ამას კარგად უნდა მოექცე, რატომ ჩაარტყი? ჩვენ ერთმანეთზე უნდა ვიზრუნოთ, მაგრამ მე რომ რაღაც შემეშლება, როგორც დედას, ვიწყებ: „რა საშინელი დედა ვარ, რა სირცხვილია.“ გამოჩენა აღარ მინდა ამ დროს. ორმაგი სტანდარტია გაუცნობიერებლად. როდესაც გავაცნობიერებ, რომ თურმე ჩემს თავს არ ვექცევი სიკეთით, ჩემს შეცდომებს განვსჯი და არ ვპატიობ, მერე ნელ-ნელა უნდა შევცვალოთ ეს. შვილსაც არ აძლევ ამით მაგალითს. ის ხვდება, რომ გარეთ არის ფოკუსი მხოლოდ და ამ დროს ჩემს თავს ვაზიანებ. ეს ალოგიკურია.“

„თვითთანაგრძნობის მიზანი არ არის, რომ გახდე კარგად. ესეც ნიშნავს, რომ ეწინააღმდეგები იმ რეალობას, რაშიც ხარ. თვითთანაგრძნობა ნიშნავს, რომ საკუთარ თავს ვუთანაგრძნობ, რადგან რთულია ასეთ მდგომარეობაში ყოფნა. შენი თავი არ გეცოდება. შეცოდება არის, რომ მე ზემოდან ვუყურებ, თითქოს იმ ადამიანს სჭირს რაღაც მხოლოდ. თვითთანაგრძნობას როდესაც სწავლობ, იაზრებ, რომ ჩვენ ყველას გვაქვს რთული სიტუაციები, ყველა შეიძლება ერთ დღეს ქუჩაში აღმოვჩნდეთ. ჩემი თავის შეცოდება არის: „რა საცოდავი ვარ.“ მარტო არ ხარ. ჩვენ ამით ვერთიანდებით. ეს ცოტათი შვებაა. შეიძლება ადამიანმა თქვას, მე სულ არ მახალისებს ის, რომ სხვა არის ცუდად. ეს სულ არ ნიშნავს, რომ ეს მე მიხარია. ეს სიბრძნეა. შენ უბრალოდ რეალობას ამბობ, რომ მარტო მე არ ვარ ასეთ მდგომარეობაში, რომ ყველას განუცდია ეს ტკივილი. საღი აზრის საკუთარი თავისთვის თქმა გეხმარება,“- აღნიშნულ საკითხზე ნინო მარგველაშვილმა რადიო „იმედის“ ეთერში ისაუბრა.

წყარო: ​რადიო „იმედი“

შეიძლება დაინტერესდეთ

„ნუღარ პანიკობ, ეგ დრო უკვე წავიდა... ეს ინფექცია ბევრად უფრო მარტივია, ვიდრე საწყისი შტამები იყო,“- გიორგი ღოღობერიძე

„ნუღარ პანიკობ, ეგ დრო უკვე წავიდა... ეს ინფექცია ბევრად უფრო მარტივია, ვიდრე საწყისი შტამები იყო,“- გიორგი ღოღობერიძე

ექიმმა გიორგი ღოღობერიძემ ომიკრონის სახლში მართვის წესებზე ისაუბრა და საზოგადოებას საინტერესო რჩევები მისცა.

„ბოლო დღეებში ბევრი ადამიანია ჩვენ გარშემო ინფიცირებული. ძალიან ბევრი პანიკობს. ბევრი უჩივის ხველას, სურდოს, სიცხის დაგდების პრობლემას. როგორ უნდა მართო ამ შემთხვევაში სწორად, მარტივად და სწრაფად? არ ღირს აქ პანიკა. ეს აბსოლუტურად მარტივი, ჩვეულებრივი ინფექციაა, რომელიც შეიძლება ითქვას, რომ ბოლო პერიოდში ჩვენთვის სერიოზულად აღქმადი დაავადება არ არის, როგორიც თავიდან იყო.“

გიორგი ღოღობერიძის თქმით, ომიკრონი 5 მთავარი სიმპტომით ამოიცნობა:

​მინდა გითხრა, როგორ გამოიცნო ომიკრონი ძალიან სწრაფად, რა გჭირდება, რაში არ დახარჯო ფული, რა გააკეთო სწრაფად და მარტივად. ომიკრონისთვის ტიპური ნიშანი არის სურდო. ხველა და გამოხატული სუნთქვის უკმარისობა ნამდვილად არ არის. ადამიანს აქვს სურდო, სხვა არაფერი. შეიძლება სიცხეც კი არ ჰქონდეს, ისე ჩაიაროს ინფექციამ. უმარტივესი შტამია. სურდო შეიძლება ჰქონდეს 10-დან 7 ინფიცირებულს. 68%-ს აქვს თავის ტკივილი, არის დაღლილობის განცდა, ცემინება. ბოლო პერიოდში ყელის ტკივილმაც მოიმატა.“

„ზოგიერთი ადამიანი, რომ გაიკეთებს ტესტს, დაუდგინდება კოვიდი, პანიკობს. დამშვიდდი, ეგ დრო უკვე წავიდა. ახლა ნუღარ პანიკობ. ეს ინფექცია ბევრად უფრო მარტივია, ვიდრე საწყისი შტამები იყო. ძალიან მარტივად ჩაივლის. რომც არ გაიგო, რომ კოვიდი გაქვს, ბევრად მარტივად ჩაივლის, ვიდრე როცა საქმის კურსში ხარ, რომ კოვიდი გაქვს, პანიკას იწყებ და ათას წამალს სვამ, რომელიც არაფერში არ გჭირდება. ფულს ყრი ტყუილად,“- აღნიშნა გიორგი ღოღობერიძემ.

სახლში ომიკრონის მკურნალობასთან დაკავშირებით დეტალურ რჩევებს გაეცანით თანდართულ ვიდეოში.

წყარო: ​Usmle მოსამზადებელი ცენტრი 

წაიკითხეთ სრულად