 |
ფსიქოლოგი ინგა ბლესი საუბრობს, თუ რა იწვევს ქალებში ენერგიის გამოლევას.
„ქალს ენერგია შეიძლება გამოულიოს მშობიარობებმა. მშობიარობა ბევრ ენერგიას მოითხოვს და შემდეგ ეს აუცილებლად უნდა შეივსოს. შემდეგი არის კომპლექსები. რაც მეტი კომპლექსი გვაქვს, რაც მეტად დათრგუნული ხარ, შიშები გაქვს, ეს ყველაფერი ადამიანს ენერგიას აცლის. ასევე ადამიანს ენერგიას აცლის სექსუალურობის დათრგუნვა.“
თუ რას ნიშნავს და რაზე მოქმედებს უარყოფითად სექსუალურობის დათრგუნვა, იხილეთ ვიდეოში.
ტანმოვარჯიშე და ტელეწამყვანი ქეთი ხატიაშვილი, აკადემიის ტანმოვარჯიშეებთან ერთად, გვაჩვენებს ზურგის კუნთის ვარჯიშებს, რომელიც ძალიან მნიშვნელოვანია მოზარდებისთვის, ხერხემლის პრობლემების თავიდან ასაცილებლად.
„პანდემიამდეც მოდიოდნენ აკადემიაში ბავშვები, რომლებსაც ხერხემალთან დაკავშირებული პრობლემები ჰქონდათ, ვატყობთ ხოლმე, რომ ზოგს პატარა გამრუდება აქვს,ზოგს ლორდოზი, კიფოზი. თუმცა პანდემიამ უფრო წინ წამოწია ეს პრობლემა და ბევრი ბავშვი მოდის, რომლებიც მხრებში არიან მოხრილები, ან ზურგის კუნთები იმდენად სუსტი აქვთ, რომ ხერხემალს ვერ იჭერენ.
ტანმოვარჯიშის რეკომენდაციით, თითოეული ვარჯიში, დილა-საღამოს, 10-10-ჯერ უნდა გავიმეოროთ.
„სპეციალურად ისეთი ვარჯიშები შეგირჩიეთ, რომლებიც სახლის პირობებში ყველას შეუძლია გააკეთოს, უბრალოდ მყარი ზედაპირი ან ხალიჩა საკმარისია.“
წყარო: ,,პოსტ ალიონი"
