Baby Bag

რატომ უნდა ეძინოს ბავშვს სიბნელეში?

რატომ უნდა ეძინოს ბავშვს სიბნელეში?

ძილის დროს ორგანიზმი ბიოლოგიური სისტემის აღდგენას და გაძლიერებას ახერხებს. მნიშვნელოვანია, რომ ძილის დროს არაფერი გვაწუხებდეს, არც ზედმეტი ხმაური, არც შუქი. განსაკუთრებით ​მნიშვნელოვანია, რომ ბნელ საძინებელში გვეძინოს, რადგან ჰორმონი მელატონინი სიბნელეში გამომუშავდება. როდესაც ორგანიზმში ჰორმონ მელატონინის დეფიციტი არ არის, ავადობის სიხშირე მნიშვნელოვნად იკლებს, ბედნიერების ხარისხი კი მატულობს.

ჩვენს სტატიაში იმ მიზეზებზე გესაუბრებით, რომელთა გამოც თქვენი პატარა საწოლში დროულად უნდა დააწვინოთ და მას საძინებელში კომფორტული პირობები შეუქმნათ.

22 საათზე ორგანიზმში სისხლის თეთრი უჯრედების რაოდენობა ორმაგდება და სხეულის ტემპერატურა იკლებს. დაახლოებით ერთ საათში თითოეულ უჯრედში აღდგენითი პროცესები იწყება. ​ღამის თორმეტი საათისთვის ჩვენს ცნობიერებას ძილი იპყრობს, ტვინი კი მუშაობას განაგრძობს. ღამის პირველ საათზე ძილი ზედაპირულია. ღამის ორ საათზე ადამიანის ორგანიზმში ღვიძლის გარდა ყველა ორგანო ისვენებს. ღამის სამი საათისთვის არტერიული წნევა ქვეითდება, გულისცემა და სუნთქვის სიხშირე იკლებს.

ღამის ოთხ საათზე ტვინს მცირე რაოდენობის სისხლი მიეწოდება და ის გაღვიძებისთვის მზად არ არის. ღამის ხუთ საათზე თირკმელი ისვენებს და კუნთები განიტვირთება. დილის ექვსი საათიდან ორგანიზმი გაღვიძებისთვის იწყებს მზადებას. დილის შვიდი საათისთვის იმუნური სისტემა გაჯანსაღებულია.

​სრულფასოვანი ძილი აუცილებელია ბავშვის ნორმალური განვითარებისა და იმუნური სისტემის გაძლიერებისთვის. იმისთვის, რომ ბავშვმა კარგად გამოიძინოს, მას სიბნელეში უნდა ეძინოს. თუ ბავშვის ორგანიზმში ჰორმონ მელატონინის დეფიციტი შეიქმნა, მისი ძილ-ღვიძილის რეჟიმის მოწესრიგება და რეგულაცია გართულდება, რაც პატარას განწყობაზე ნეგატიურად აისახება.

მომზადებულია​ brightside.me - ს მიხედვით

თარგმნა ია ნაროუშვილმა

შეიძლება დაინტერესდეთ

5 არაჩვეულებრივი საახალწლო ფილმი, რომელიც არასდროს ძველდება

5 არაჩვეულებრივი საახალწლო ფილმი, რომელიც არასდროს ძველდება

ახალი წლის დღეებში ოჯახურ გარემოში კარგი ფილმების ყურება ყველას უყვარს. ჩვენს სტატიაში 5 არაჩვეულებრივ საახალწლო ფილმს გაგაცნობთ, რომელიც არასდროს ძველდება და ნებისმიერი ასაკის მაყურებელს ხიბლავს.

1. „მარტო სახლში“

მარტო სახლში ერთ-ერთი საუკეთესო საახალწლო ფილმია, რომელიც ნამდვილად არასდროს ძველდება. საახალწლო განათებებით, მომხიბლავი ოჯახური ატმოსფეროთი და მთავარი გმირის საინტერესო თავგადასავლებით ყველა მოჯადოებული რჩება. მაკოლეი კალკინის მონაწილეობით გადაღებულ ამ საოცარ სურათს საახალწლო ფილების ნუსხაში კონკურენტი არ ჰყავს.

2. „ელფი“

საოცარი ფილმი, რომელშიც მთავარ როლს უილ ფერელი ასრულებს კომედიური ჟანრის მოყვარულებისთვის ერთ-ერთი ფავორიტი ფილმია. ის ელფების სამყაროში მოხვედრილი ბავშვის თავგადასავლს გვიამბობს. თუ „ელფი“ აქამდე არ გინახავთ, გირჩევთ, ახალი წლის დღეებში ოჯახთან ერთად ამ საოცარი კომედიით გახალისდეთ.

3. „კლაუსი“

2019 წლის ანიმაცია მაყურებლებში დღემდე უდიდესი პუპულარობით სარგებლობს. ცნობილი ესპანელი რეჟისორის სერხიო პაბლოსის უნიკალური სურათი საახალწლო განწყობას შეგიქმნით და სანტა კლაუსის შესახებ ყველაზე ორიგინალურ ისტორიას გიამბობთ.

4. „თეთრი შობა“

მიუზიკლების მოყვარულებს 1954 წლის ამერიკული ფილმი ნამდვილად მოეწონებათ. ფილმში მოვლენები მეორე მსოფლიო ომის დროს ვითარდება. რეჟისორ მაიკ კერტისის რომანტიკული ფილმი ორი მეგობრის შესახებ მოგვითხრობს, რომლებსაც დები უყვარდებათ. ფილმი მუსიკალური სცენებით არის დატვირთული.

5. „ეს მშვენიერი ცხოვრება“

ფრენკ კაპრას „ეს მშვენიერი ცხოვრება“ ყველა დროის საუკეთესო საშობაო ფილმად არის აღიარებული. განსაცდელში ჩავარდნილ მთავარ გმირს მფარველი ანგელოზი სიცოცხლის ხალისის დაბრუნებაში ეხმარება. ეს საოცარი ფილმი ყველა თაობისთვის ერთნაირად საყვარელი და საინტერესო სურათია.

წყარო: ​bgr.com

წაიკითხეთ სრულად