Baby Bag

ფსიქოლოგის 7 რჩევა გადაღლილ დედებს

ფსიქოლოგის 7 რჩევა გადაღლილ დედებს

დედებს ხშირად უჭირთ იმის აღიარება, რომ ​ისინი ძალიან იღლებიან. გამუდმებული სტრესის ქვეშ ყოფნა, ბავშვების ხმაური, უწესრიგობა, საოჯახო საქმეები და საკუთარი თავის სრულად დავიწყება ქალბატონების ფსიქიკას უდიდეს ზიანს აყენებს. თუ გრძნობთ, რომ ენერგია გეცლებათ და ​ემოციურად გადაიწვით, ყურადღებით გაეცანით ჩვენს სტატიას. ჩვენ ბავშვის მოვლის წესებზე არ გესაუბრებით. ამჯერად ფსიქოლოგის რჩევებს გაგაცნობთ, რომელთა დახმარებით საკუთარი თავისთვის დროის გამონახვას და ემოციური სტაბილურობის აღდგენას შეძლებთ.

1. პრობლემის იდენტიფიცირება მნიშვნელოვანია

ბავშვის დაბადებისთანავე მშობლები გრძნობენ, რომ ისინი საკუთარ თავს აღარ ეკუთვნიან. წარმოიდგინეთ, რომ შხაპის მისაღებად შეხვედით, ამ დროს ბავშვმა გაიღვიძა და ტირილი დაიწყო. თითქოს ამაში ტრაგიკული არაფერია, მაგრამ როდესაც მსგავსი შემთხვევები ყოველდღიურად მეორდება, თქვენ იღლებით. დროთა განმავლობაში თქვენ ნერვების მოთოკვა გიჭირთ, გრძნობთ, რომ არაფერი გამოგდით, ბავშვს კი ყოველწამიერად სჭირდებით. ამ ყოველივეს დანაშაულის განცდაც ემატება. თქვენ ფიქრობთ, რომ ცუდი დედა ხართ. გარშემომყოფებს თქვენი არ ესმით. თქვენ ხომ სარეცხის მანქანა და ბავშვის საფენები გაქვთ, წლების წინ კი დედებს მსგავსი ფუფუნების საგნები არ ჰქონდათ. ნერვული სისტემა ისევე შეიძლება დაავადდეს, როგორც სხვა ორგანოები. ქრონიკული დაღლილობა ემოციურ გადაწვას იწვევს. შესაძლოა, თქვენ წვრილმანებზე ღიზიანდებოდეთ ან აპათია დაგეუფლოთ. მართალია, არ არსებობს ძალების აღდგენის უნივერსალური მეთოდი, მაგრამ კონკრეტული მიმართულებებით ბრძოლა შეგიძლიათ.

2. ემოციები მოთოკეთ და თავი ხელში აიყვანეთ

როგორც წესი, დედები მზად არიან გარშემომყოფების დასახმარებლად, მაგრამ საკუთარი თავისთვის ვერასდროს იცლიან. ​ისინი ემოციური აფეთქების შემდეგ თავს დამნაშავედ გრძნობენ და იტანჯებიან. უკეთესობისკენ სვლა მხოლოდ სულიერი ძალების მობილიზებით და საკუთარი თავისადმი რწმენის დაბრუნებით არის შესაძლებელი. ბრაზი თუ გიპყრობთ, საკუთარი თავის დადანაშაულებას ნუ დაიწყებთ, თქვენს ემოციებს მოუსმინეთ და საკუთარი თავისადმი თანაგრძნობა გამოიჩინეთ. დაფიქრდით, რის გაკეთებას ისურვებდით თავის დასამშვიდებლად, რა დაგეხმარებოდათ განწყობის გამოკეთებაში. გახსოვდეთ, რომ ოჯახის წევრებზე ზრუნვა საკუთარ თავზე ზრუნვით იწყება. თქვენ სხვებს ვერ გაუნაწილებთ ენერგიას, თუ ძალაგამოცლილი ხართ.

3. ყურადღება საკუთარ თავზე გადაიტანეთ

ჩვილობის ასაკის შემდეგ აუცილებელი არ არის, რომ საკუთარ საჭიროებებზე ყოველთვის უარი თქვათ და მთელი დრო ბავშვს დაუთმოთ. თქვენ უფლება გაქვთ სახლიდან გახვიდეთ და საქმეები მოაგვაროთ, ბავშვს კი უფლება აქვს ამის გამო გაბრაზდეს. თქვენ უფლება გაქვთ კიდევ იყოლიოთ შვილები, პირველ შვილს კი უფლება აქვს მათზე იეჭვიანოს. თქვენ უფლება გაქვთ შეიცვალოთ საცხოვრებელი ადგილი, ბავშვს კი უფლება აქვს ენატრებოდეს ძველი სახლი. ბავშვს საკუთარი თავის გაცნობის უფლება უნდა მისცეთ. მას დამოუკიდებლობა ესაჭიროება. აუცილებელი არ არის, რომ ყოველთვის და ყველგან მის გვერდით იყოთ. ​საკუთარი ცხოვრება აუცილებლად უნდა გქონდეთ, მშობლობა თქვენი ერთადერთი როლი არ არის.

4. ნუ იოცნებებთ, რომ იდეალური დედა იყოთ, უბრალოდ კარგი დედა იყავით

კვლევებით დგინდება, რომ მშობლები, რომლებიც ცდილობენ ბავშვს ყველაფერი საუკეთესო მისცენ, უფრო სწრაფად იფიტებიან და იღლებიან. იდეალებისკენ სწრაფვა მშობლებს იმდენად ღლის, რომ ისინი ამის გამო ბავშვებს უხეშად ეპყრობიან. სწორედ „იდეალური დედები“ უყვირიან ბავშვებს მაღაზიაში, როდესაც პატარები ტირიან. მათთვის მიუღებელია, რომ ბავშვმა არასასურველი ქცევა გამოავლინოს. საბოლოოდ ის მშობლები იმარჯვებენ, რომლებიც თავიდანვე ნებდებიან და აღიარებენ, რომ ისინი იდეალურები არ არიან. არ არსებობს ბავშვის სწორად აღზრდის უნივერსალური წესი. რაც უნდა გააკეთოთ, შეცდომას აუცილებლად დაუშვებთ. კარგი დედა ყოველთვის ცდილობს გააკეთოს ის, რაც შეუძლია. ის ყველაფერს არ აკონტროლებს და აღიარებს, რომ ხშირად ცდება.

5. თქვენი მოთხოვნები შეამსუბუქეთ

ინსტაგრამის ვარსკვლავ დედებს ზედმეტად ნუ მიბაძავთ. ყურადღებით დააკვირდით თქვენს მოთხოვნებს და სურვილებს. განსაზღვრეთ, კვირაში რამდენჯერ შეძლებთ სახლის დალაგებას, რამდენჯერ მოამზადებთ დღის განმავლობაში საკვებს, რამდენს დახარჯავთ ბავშვის ტანსაცმლის შესაძენად. ეცადეთ, თქვენი მოთხოვნები შეამსუბუქოთ და მხოლოდ ის აკეთოთ, რის გაკეთებასაც მშვიდად შეძლებთ. დედობა მილიონი ბურთით ჟონგლიორობას ჰგავს. ბურთების უმრავლესობა აუცილებლად გაგისხლტებათ ხელიდან. აკეთეთ მხოლოდ ის, რაც ყველაზე მნიშვნელოვანია. მარტო ყველაფერს ვერ გაუმკლავდებით. აუცილებლად ითხოვეთ დახმარება. ამაში სასირცხვილო არაფერია.

6. იპოვეთ ენერგიის წყარო

მშობლები ბავშვის აღზრდაში უდიდეს ძალას და ენერგიას ხარჯავენ. თუ ისინი ძალების აღდგენას ვერ ახერხებენ, საბოლოოდ იფიტებიან. ზოგჯერ ბავშვის გარეშე გადით სახლიდან, გაისეირნეთ, შეიძინეთ საყვარელი ნივთი ან ტანისამოსი. ნუ დაელოდებით სხვებს, შესაძლოა, ისინი ვერასდროს მიხვდნენ, რომ დასვენება გჭირდებათ. თავად მოითხოვეთ დახმარება და საკუთარ თავზე იზრუნეთ. ბედნიერი დედა ბავშვს ახალ სათამაშოზე მეტად სჭირდება. პირველი ბავშვის დაბადება დედის ცხოვრებაში ტორნადოსავითაა. მისი ყოველდღიურობა რადიკალურად იცვლება. თუ გრძნობთ, რომ ნორმალურად ფუნქციონირებას ვეღარ ახერხებთ, დახმარებისთვის ფსიქოლოგს მიმართეთ.

7. ბავშვთან კავშირი არ დაკარგოთ

შესაძლოა, ბავშვობისას, როდესაც იწყენდით ან რაიმე გაწუხებდათ, მშობლები ნოტაციებს გიკითხავდნენ, არ გეხუტებოდნენ და არ გამშვიდებდნენ. თქვენს შვილებს განსხვავებული მაგალითი უნდა მისცეთ. არ აქვს მნიშვნელობა როგორ გრძნობთ თავს და რა გაწუხებთ, ​ბავშვს ყოველთვის უნდა აგრძნობინებთ, რომ მისი გრძნობები თქვენთვისაც საგრძნობია. ბავშვმა უნდა იცოდეს, რომ მას აქვს მოწყენის, გაბრაზების, უკმაყოფილების ან შიშის უფლება. ის უნდა გრძნობდეს, რომ მშობელს მისი ესმის და მის გვერდითაა. ბავშვის სრულფასოვანი განვითარებისთვის ყველაზე მნიშვნელოვანი სწორედ ის დამოკიდებულებაა, რომელსაც მშობელი მის მიმართ ავლენს.

მომზადებულია​ adme.ru - ს მიხედვით

თარგმნა ია ნაროუშვილმა

არ დაგავიწყდეთ !!!

დაემატეთ ჯგუფში საბავშვო რეცეპტები

დედას, რომელიც ძალიან დაიღალა
​დედას, რომელიც ძალიან დაიღალა და სააბაზანოში ჩაკეტილი ჩუმად ტირის, დედას, რომელიც სააბაზანოს გარდა სხვა ადგილს ვერ პოულობს, სადაც დამშვიდებას შეძლებს. ის ტირის, რადგან დაღლილობისგან აღარ იცის, როგორ...

შეიძლება დაინტერესდეთ

რომელი ნივთები დავახვედროთ სახლში ახალშობილს და რაზე არ ღირს ფულის დახარჯვა?

რომელი ნივთები დავახვედროთ სახლში ახალშობილს და რაზე არ ღირს ფულის დახარჯვა?

ახლაშობილისთვის ნივთების შეძენას თუ გეგმავთ და საბავშვო მაღაზიას ესტუმრებით, არჩევანის მრავალფეროვნება თავბრუს დაგახვევთ. ახალბედა დედებს საკუთარი შვილებისთვის ყველაფერი საუკეთესო სურთ და როგორც წესი, ისინი ჩვილისთვის ბევრ ისეთ ნივთს ყიდულობენ, რომლებიც ახალშობილს სულაც არ ​სჭირდება. თუ საყიდლებზე წასვლას გეგმავთ, ეცადეთ ნივთები საჭიროების მიხედვით შეარჩიოთ. ბუნებრივია, საფენების, საბავშვო საწოლის და თეთრეულის გარეშე ფონს ვერ გახვალთ.

ცხადია, ვიცით, რომ თანამედროვე ადამიანი ქვის ხანაში არ ცხოვრობს და ბავშვის მოვლისთვის უამრავი ნივთის შეძენა ხდება საჭირო. ჩვილი ბავშვის გაზრდა საკმაოდ რთულია. ახალშობილის მოვლის პროცედურების გასამარტივებლად დედებს სხვადასხვა პროდუქტის შეძენა უწევთ.

ჩვენს სტატიაში ახალბედა მშობლებს სპეციალურ ნუსხას ვთავაზობთ, რომელიც 4 კატეგორიად იყოფა. პირველ კატეგორიაში ის ნივთები და პროდუქტები გავაერთიანეთ, რომლებიც ბავშვის მოვლისთვის აუცილებლად გჭირდებათ, მეორე კატეგორიაში ისეთ ნივთებს ვაერთიანებთ, რომლებშიც მშობლების ნაწილი ზედმეტ თანხებს არ ხარჯავს და ჩვილის მოვლას მათ გარეშეც იოლად ახერხებს, მესამე კატეგორიაში იმ ნივთებს გამოვკვეთთ, რომელთაც უმეტესად დეკორატიული დატვირთვა აქვთ და როგორც წესი, მშობლები გამოუცდელობის გამო ყიდულობენ, მეოთხე კატეგორიაში კი ბავშვისთვის საფრთხის შემცველ ნივთებზე გავამახვილებთ ყურადღებას, რომელთა ყიდვას მაქსიმალურად უნდა მოერიდოთ.

საბავშვო ავეჯი

  • აუცილებლად დაგჭირდებათ: საბავშვო საწოლი, ეტლი და მატრასი.
  • სასრუველია შეიძინოთ: გამოსაცვლელი მაგიდა, სარწეველა, საბავშვო მონიტორი.
  • ნაკლებად გამოსადეგია: საჭმლის ჩასაწყობი კალათა.
  • ბავშვისთვის საფრთხის შემცველია: მეორადი საბავშვო დაწნული კალათა (უსაფრთხოების მიზნით ახალი უნდა შეიძინოთ).

საბავშვო თეთრეული

  • აუცილებლად დაგჭირდებათ: საბავშვო საწოლის თეთრეული (2 წყვილი), ბამბის თხელი ზეწრები (რამდენიმე), მატრასის წყალგამძლე დამცავი (2 ცალი).
  • ნაკლებად გამოსადეგია: საწოლის დეკორატიული მოსართავები.
  • ბავშვისთვის საფრთხის შემცველია: ბალიშები (ჩვილთა მოულოდნელი გარდაცვალების სინდრომის რისკი), ბალიშებიანი მატრასი.

ბავშვთა უსაფრთხოება

  • აუცილებლად დაგჭირდებათ: პატარა კარი კიბეების თავსა და ბოლოში, უჯრებისა და კარის ჩამკეტები, ჩამრთველის დამცავი, ავეჯის სამაგრი.
  • სასურველია შეიძინოთ: მაგიდის კუთხეების დამცავი, საჭირო ოთახის საკეტი.

ბავშვთა ხელოვნური კვება

  • აუცილებლად დაგჭირდებათ: საბავშვო ბოთლები და ჩვილისთვის განკუთვნილი ბოთლის საწოვარა, ბოთლის საწმენდი ჯაგრისი, ბოთლის საშრობი, საბავშვო ფორმულა, პირსაწმენდები, წინსაფრები, თერმოსი და პატარა მაცივარი.
  • სასურველია შეიძინოთ: ბოთლის სტერილიზატორი.
  • ნაკლებად გამოსადეგია: ბოთლის გამათბობელი (ცხელი წყლით საჭმლის გათბობას იგივე დრო უნდა), ბოთლის ჩასადები.

ძუძუთი კვება

  • აუცილებლად დაგჭირდებათ: ბალიში ძუძუთი კვებისთვის, მეძუძურის ბიუსჰალტერი, მკერდის საფენები, საბავშვო წინსაფარი, საბავშვო პირსაწმენდი.
  • სასურველია შეიძინოთ: მკერდის ტუმბო, დედის რძის შესანახი კონტეინერი, ძუძუსთავების კრემი.

აბაზანა და ჰიგიენა


  • აუცილებლად დაგჭირდებათ: 2 თბილი პირსახოცი, ხაოიანი პატარა პირსახოცები, საბავშვო აბაზანა, აბაზანის შეზლონგი, საბავშვო შამპუნი და ტანის გელი, საბავშვო სავარცხელი, საბავშვო მაკრატელი, ბამბის ტამპონები, ყურის საწმენდი ჩხირები, საბავშვო საფენები.
  • სასურველია შეიძინოთ: აბაზანის სათამაშოები, აბაზანის თერმომეტრი.
  • ნაკლებად გამოსადეგია: საბავშვო ხალათი (ჩვილს დაბანის შემდეგ ტანსაცმელი უნდა ჩააცვათ).

საბავშვო ტანსაცმელი

  • აუცილებლად დაგჭირდებათ: 7 ცალი ან მეტი ბოდე, 3-4 საბავშვო მაისური, რამდენიმე დახურული რომპერი, რამდენიმე საბავშვო სამეული (შარვალი, ბოდე, მოსაცმელი), 7 წყვილი პიჟამა, ქუდები (თბილი და ცივი სეზონისთვის, კარდიგანი, ზამთრის თბილი კომბინიზონი, 6 წყვილი წინდა.
  • სასურველია შეიძინოთ: სადღესასწაულო ტანისამოსი, საგარეო ტანსაცმელი, საძილე ტომარა.
  • ნაკლებად გამოსადეგია: ფეხსაცმელი (ახალშობილს არ სჭირდება).

სამედიცინო დანიშნულების ნივთები

  • აუცილებლად დაგჭირდებათ: თერმომეტრი, საბავშვო დამატენიანებელი კრემი, საბავშვო სიცხის დამწევი.
  • სასურველია შეიძინოთ: ცხვირის ასპირატორი, ანტიკოლიკური საშუალებები, საბავშვო ცხვირის წვეთები.

ავტორი: ია ნაროუშვილი 
წაიკითხეთ სრულად