Baby Bag

არასდროს უთხრათ ბავშვს, რომ ტირილი შეწყვიტოს, მას ემოციების გამოხატვის შესაძლებლობა მიეცით

არასდროს უთხრათ ბავშვს, რომ ტირილი შეწყვიტოს, მას ემოციების გამოხატვის შესაძლებლობა მიეცით

მშობლები შვილებს ხშირად ეუბნებიან, რომ ტირილი შეწყვიტონ. პატარები ზოგჯერ უფროსებისთვის უმნიშვნელო პრობლემების გამო ტირიან, რის გამოც მშობლებს მათი წუწუნის მოსმენის სურვილი არ აქვთ. როდესაც სამყაროში უამრავი ბავშვი შიმშილობს და ტერორისტები უდანაშაულო ადამიანებს ხოცავენ, სერიოზულად ვერ აღვიქვამთ დაკარგული თოჯინის გამო ატირებული ბავშვების სატკივარს.

ბავშვების გონება სხვაგვარად არის მოწყობილი. ისინი უმანკოები არიან. პატარებმა არ იციან, რომ სამყარო სავსეა ბოროტებით, რომ მათი თანატოლები შიმშილით იხოცებიან. ბავშვისთვის საყვარელი სათამაშოს დაკარგვა უდიდესი ტრაგედიაა, რადგან ის მისთვის ნაცნობ სამყაროში ყველაზე ძვირფას ნივთად მიაჩნია.

მშობლები, რომლებიც შვილს ტირილის შეწყვეტისკენ მოუწოდებენ, ბავშვს აგრძნობინებენ, რომ მისი საქციელი მისაღები და სწორი არ არის. ისინი შვილის ემოციებს აკრიტიკებენ და მისგან იმის ცოდნას მოითხოვენ, რაც შეუძლებელია იცოდეს მცირეწლოვანმა ბავშვმა. როდესაც ბავშვს ტირილს ვუკრძალავთ, მას ვაგრძნობინებთ, რომ მისი გრძნობები და განცდები ჩვენთვის უმნიშვნელოა.

ბავშვი, რომელსაც ეუბნებიან, რომ სისულელის გამო არ უნდა იტიროს, ტირილს უფრო ძლიერად აგრძელებს, რადგან უფროსების გულგრილობა მისთვის ძალიან მტკივნეულია. დროთა განმავლობაში ბავშვები ემოციების დამალვას იწყებენ. ისინი ცდილობენ მშობლებისთვის მისაღები ქცევა განახორციელონ, რის გამოც მათთვის მნიშვნელოვანი დანაკარგის გამო ტირილს აღარ იწყებენ. ბავშვის ამგვარი ქცევა მის შინაგან მდგომარეობაზე ნეგატიურად აისახება.

„დიდი გოგოები/ბიჭები არ ტირიან,“ „სატირალი არაფერია,“ - ეს ის ცნობილი ფრაზებია, რომლებსაც მშობლები განუწყვეტლივ იმეორებენ. როდესაც შვილებს ვასწავლით, რა იგრძნონ, როდის იგრძნონ და როგორ გამოხატონ თავიანთი ემოციები, ჩვენ მათ ნამდვილი განცდების დაფარვისკენ მოვუწოდებთ. ემოციების შეკავება ბავშვებში ფრუსტრაციისა და იმედგაცრუების განცდას ბადებს, რაც მათ მოზარდობისა და ზრდასრულობის ასაკშიც გაჰყვებათ.

ზრდასრული ადამიანები საჯაროდ ემოციების გამოხატვის დროს ხშირად ბოდიშს იხდიან, რადგან მათ ასწავლეს, რომ ეს ნორმალური არ არის. ადამიანი ბუნებით მგრძნობიარეა, ის ხშირად განიცდის შიშს, სირცხვილს, ტკივილსა და სიხარულს. ჩვენი გრძნობები ჩვენთვის ყოველთვის გასაგებია. ყველამ ვიცით, რატომ ვიწყენთ, რატომ გვინდა ტირილი ან სიცილი. ადამიანს საკუთარი განცდებისა და გრძნობების მიღება უნდა შეეძლოს. როდესაც ბავშვი სკვერში თამაშის დროს ჭარბი ემოციებით იტვირთება, სიხარულით დახტის და იცინის, შესაძლოა, ეს უფროსისთვის გასაგები არ იყოს, მაგრამ მისი დადებითი ემოციების გაზიარება აუცილებელია. სწორედ ასევე უნდა მივიღოთ ბავშვის ბრაზისა და სევდის გამომხატველი ემოციებიც.

მშობლები შვილებს ტირილის შეწყვეტისკენ განსაკუთრებით მაშინ მოუწოდებენ, როდესაც ისინი საჯარო სივრცეში იმყოფებიან. უფროსებს არ სურთ, რომ სხვებს მათზე ნეგატიური წარმოდგენა შეექმნათ. მშობლებს არ უნდათ, რომ გარშემომყოფებმა მათი შვილი გათამამებულად ჩათვალონ. როგორც წესი, უცხო ადამიანებს საერთოდ არ ადარდებთ, როგორ იქცევა თქვენი შვილი, ხოლო თუ ეს მათთვის მნიშვნელოვანია, ნურც ამის გამო აღელდებით. ეს მათი პრობლემაა და არა თქვენი. ბავშვს შესაძლებლობა მიეცით, რომ საკუთარი ემოციები გამოხატოს.

მშობლებმა უნდა იცოდნენ, რომ ბიჭებიც ისევე ტირიან, როგორც გოგონები. ბიჭი ისეთივე ადამიანია, როგორიც გოგო. ემოციები და განცდები მასაც აქვს, რომელთა გამოხატვა მისთვის მნიშვნელოვანია. როდესაც ბავშვი ტირის, ნაცვლად იმისა, რომ მას ტირილის შეწყვეტა უბრძანოთ, მიუახლოვდით და უთხარით, რომ მისი გესმით. ბავშვს აგრძნობინეთ, რომ თქვენთვის მისი განცდები გასაგებია, რომ მისი სათამაშოს დაკარგვას ძალიან განიცდით. აუხსენით თქვენს შვილს, თუ რატომ ვერ ხერხდება მისი პრობლემის მოგვარება. რაც მთავარია მოსიყვარულე ხმით ესაუბრეთ და თანაგრძნობა გამოხატეთ.

თქვენს შვილს ტკბილეულის მირთმევა თუ სურს და ამის გამო ტირის, მას შემდეგი სიტყვებით მიმართეთ: „მესმის, რომ გიყვარს ტკბილეული, რადგან ძალიან გემრიელია, მაგრამ თუ ბევრ ტკბილს შეჭამ, მუცელი გეტკინება. დედიკოს და მამიკოს უნდათ, რომ ჯანმრთელი იყო. თუ ტკბილეულს ზომიერად შეჭამ, ყოველთვის შეძლებ თავისუფლად თამაშს და სირბილს, რადგან ჯანმრთელი იქნები.“

ყვირილისა და ტირილის მოსმენა სასიამოვნო არ არის, მაგრამ ეს ცუდ ქცევად არ უნდა მონათლოთ. ბავშვს შესაძლებლობა მიეცით, რომ ემოციებისგან დაიცალოს. შეგიძლიათ, ბავშვს აკოცოთ და ჩაეხუტოთ. თუ მისი ქცევა გაღიზიანებთ და ემოციებს ვერ უმკლავდებით, რამდენიმე წუთით მოშორდით ბავშვს, ღრმად ჩაისუნთქეთ, დამშვიდდით და მასთან მხოლოდ ამის შემდეგ დაბრუნდით.

ბავშვს ემოციების მართვა რომ ასწავლოთ, ამისთვის დიდი შრომა დაგჭირდებათ. ნუ აიძულებთ მას უარი თქვას ნამდვილი განცდების გამომჟღავნებაზე. ტირილი ჩვენი ცხოვრების ნაწილია. ნუ ეტყვით ბავშვს, რომ ეს ასე არ არის. თუ შვილს ემოციების გამოხატვის შესაძლებლობას მისცემთ, ამით მას ბედნიერებას მოუტანთ.

მომზადებულია ​educateinspirechange.org- ის მიხედვით

თარგმნა ია ნაროუშვილმა 

არ დაგავიწყდეთ !!!

Momsedu.ge-მ თქვენთვის, დედებისთვის შექმნა ახალი სივრცე. მოიწონეთ გვერდი მცოდნე დედები

შეიძლება დაინტერესდეთ

10 ხერხი, რომელიც ახალბედა დედებს სტრესის შემსუბუქებაში დაგეხმარებათ

10 ხერხი, რომელიც ახალბედა დედებს სტრესის შემსუბუქებაში დაგეხმარებათ

დედობის პირველი დღეები ბევრი ქალისთვის დაძაბული, სტრესული და დამღლელია. არ არსებობს გზა, რომელიც უშუალოდ დაგეხმარებათ ამ დროებითი პრობლემის გადასაჭრელად, თუმცა არსებობს სხვადასხვა ეფექტური ხერხი „რთული დღეების“ გასამარტივებლად.

1. ვარჯიში

მეცნიერულად დადასტურებულია, რომ ვარჯიში ამცირებს ორგანიზმის სტრესის დონეს და მნიშვნელოვნად ამაღლებს განწყობას. მშობიარობის შემდგომი პროცესების წარმატებით გავლის შემდეგ, მნიშვნელოვანია, დაკავდეთ სპორტით და იზრუნოთ ფიზიკურ ჯანმრთელობაზე. ამისათვის საკმარისია სუფთა ჰაერზე სეირნობა, თუნდაც ბავშვთან ერთად. მაგრამ, პირველ რიგში, დარწმუნდით, რომ ნამდვილად წარმატებით გაიარეთ მშობიარობის შემდგომი პერიოდი. წინააღმდეგ შემთხვევაში, ვარჯიში ზიანის მომტანიც კი შეიძლება აღმოჩნდეს. აუცილებლად მიმართეთ ექიმს და გაითვალისწინეთ რჩევები.
2. კითხვა

დედობას მოაქვს უდიდესი პასუხისმგებლობა. ეს ფაქტორი სტრესის გამომწვევ მნიშვნელოვან მიზეზად მიიჩნევა. სწორედ ამიტომ, აუცილებელია თქვენი გონების სტიმულირება ინტელექტუალური გზით. გირჩევთ, აირჩიოთ წიგნი, რომლის მეშვეობითაც გაუმკლავდებით სტრესს და დროს სასიამოვნოდ გაატარებთ. მთავარია, არ დაკარგოთ საკუთარი თავი და იზრუნოთ სასიამოვნო გარემოს შექმნაზე.
3. შეიტანეთ ცვლილებები კვების რაციონში

აუცილებლად დაუმატეთ თქვენს რაციონს ჯანსაღი ცხიმით გაჯერებული საკვები. ეს არამარტო დაგეხმარებათ რძის მომარაგებასა და ენერგიის მიღებაში, არამედ მასში შემავალი მინერალები აგიმაღლებთ განწყობას და მოგანიჭებთ ბედნიერების შეგრძნებას.
4. რამდენიმე საათით მაინც გაატარეთ სიწყნარეში

არანაირი ბავშვის ტირილი, ტელევიზორის ხმა, ტელეფონის ზარი! უთხარით არა ყველანაირ ხმაურს და ჩაიძირეთ სიმშვიდეში. თუნდაც ერთი საათით მოიმარჯვეთ ყურსასმენები და უმზირეთ ჭერს. ამ დროს დროებით გვერდზე უნდა გადადოთ ყველანაირი ფიქრი, შეიგრძნოთ ყველა ემოცია და მიაღწიოთ სიმშვიდის მდგომარეობას. ეს ნამდვილად რთული დავალებაა, თუმცა თუ მას თავს გაართმევთ, ნამდვილად იგრძნობთ შვებას.
5. შხაპი რელაქსაციის მიზნით

სასაცილოა? ალბათ წარმოუდგენლად გეჩვენებათ შხაპის მიღება არა სისუფთავის, არამედ დასვენების მიზნით. ფიქრობთ, რომ ამის დრო და ფუფუნება დედას არ აქვს? სინამდვილეში შხაპი არის შესანიშნავი გზა დაძაბულობისა და დაღლილობის მოსახსნელად. შეიძლება ითქვას, რომ ეს მარტივი სიამოვნებაა, რომლის მისაღებადაც დრო აუცილებლად უნდა გამონახოთ.
6. ისეირნეთ მარტო

აუცილებელია, დრო მხოლოდ საკუთარ თავთან გაატაროთ. ამ დროს, რა თქმა უნდა, არ ივიწყებთ მეგობრებს, უბრალოდ ფუნდამენტურად მნიშვნელოვანია საკუთარ თავთან მარტო დარჩენა.
დედობის ადრეულ დღეებშიც კი შეეცადეთ, დატოვოთ სახლი და ჩაისუნთქოთ სუფთა ჰაერი. ეს აბსოლუტურად შეამცირებს სტრესს და გარდა ამისა, გამოდგება კარგ საბაბად მარტო დარჩენისთვის.
7. დაივიწყეთ მობილური ტელეფონი

დიახ, ეს ნამდვილად შესაძლებელია თუ ძალიან მოინდომებთ. ძალიან ხშირად ნეგატიური განწყობა სწორედ სოციალურ ქსელს მოაქვს. როდესაც ამას შეამჩნევთ, სულ მცირე, წაშალეთ აპლიკაცია და თავი დააღწიეთ უარყოფით ატმოსფეროს.
8. ძილი

შესაძლოა, ეს რჩევა აბსურდულადაც ჟღერს, თუმცა შუადღის ძილიც კი ძალიან მნიშვნელოვანია. აუცილებლად უნდა გამოძებნოთ დრო მოსვენებისა და ძალების აღდგენისთვის. თუ არჩევანის გაკეთება ძილსა და ფილმის ყურებას შორის მოგიწევთ, გირჩევთ პირველს მიანიჭოთ უპირატესობა, რადგან ძალების აღდგენა სრულყოფილი ფუნქციონირების ნამდვილი წინაპირობაა. ნუ გადადებთ სხვა დროისთვის - აუცილებლად დაიძინეთ, როდესაც სურვილი გექნებათ. ეს მნიშვნელოვანია.
9. ისაუბრეთ თქვენს გრძნობებზე

არ აქვს მნიშვნელობა, როგორ გრძნობთ თავს. მნიშვნელოვანი ისაა, რომ ისაუბროთ თქვენს გრძნობებზე და ბოლომდე გამოხატოთ ემოციები. უმჯობესია, თანამოსაუბრედ აირჩიოთ ადამიანი, რომელთანაც ემოციურად ახლოს ხართ და ბოლომდე შეძლებთ გახსნას. უნდა გაანალიზოთ, რომ თქვენ არ ხართ მარტო. იფიქრეთ მარტივად და გაიაზრეთ, რომ ყოველთვის არსებობს ადამიანი, რომელსაც უყვარხართ.
10. არ გადადოთ შეხვედრები

სტრესული გარემო, ცხოვრების დაძაბული პერიოდი ხშირად სახლში ყოფნისკენ გიბიძგებთ. მნიშვნელოვანია, რომ ამ დროს არ მიეჯაჭვოთ საკუთარ ოთახს და იცხოვროთ მაქსიმალურად სავსე ცხოვრებით. მძიმე ემოციური ფონის მიუხედავად, არ გადადოთ შეხვედრები და გაატარეთ დრო სასიამოვნოდ. იზრუნეთ საკუთარ თავზე და თქვენ დაძლევთ ყველა პრობლემას.
წყარო: ​moms.com-ის მიხედვით
ავტორი: მარიამ კვეტენაძე
წაიკითხეთ სრულად