Baby Bag

„ზამთარში აუცილებელია კანის დატენიანება, რადგან სიცივე და სუსხი იწვევს კანის გამოშრობას“ - დერმატო-კოსმეტოლოგი თინათინ გოგოლაშვილი

„ზამთარში აუცილებელია კანის დატენიანება, რადგან სიცივე და სუსხი იწვევს კანის გამოშრობას“ - დერმატო-კოსმეტოლოგი თინათინ გოგოლაშვილი

რა პროცედურებს გულისხმობს კოსმეტოლოგია, რა ასაკიდან უნდა მივმართოთ კოსმეტოლოგს, წელიწადში რამდენჯერ არის რეკომენდებული სახის გაწმენდა ? - ​Moms.ge-ს ამ და სხვა კითხვებს კლინიკა „მედის“ კოსმეტოლოგიური განყოფილების ხელმძღვანელმა, დერმატო-კოსმეტოლოგმა თინათინ გოგოლაშვილმა უპასუხა. 

- ქალბატონო თინათინ, თავიდანვე რომ განვმარტოთ, რა პროცედურებს გულისხმობს კოსმეტოლოგია?

- კოსმეტოლოგია ფართო სფეროა და გულისხმობს სახის კანის მოვლას უბრალო ჰიგიენური წმენდიდან დაწყებული ღრმა ჩარევებით დამთავრებულ სხვადასხვა მანიპულაციებს.

- რა ასაკიდან უნდა მივმართოთ კოსმეტოლოგს?

- კოსმეტოლოგის ჩარევის საჭიროება განისაზღვრება სახის კანის მდგომარეობით და არა ასაკით, კანის ტიპის მიხედვით 13-14 წლიდანაც შეიძლება მივმართოთ კოსმეტოლოგიურ პროცედურებს, მაგალითად აკნესა და აკნეს შემდგომი გართულებების სამკურნალოდ.

- წელიწადში რამდენჯერ არის რეკომენდებული სახის გაწმენდა?

- კანის ცხიმიანობის მიხედვით ისაზღვრება კანის წმენდის სიხშირე, მშრალი კანის შემთხვევაში არ არის სასურველი პროცედურის ხშირად ჩატარება, ცხიმიანი კანის შემთხვევაში კი პროცედურის გამეორება წელიწადში 2-3-ჯერ შეიძლება გახდეს საჭირო.

- პილინგის პროცედურაზეც რომ გვესაუბროთ? 

- პილინგების სეზონი შემოდგომით იწყება და ზამთრის ბოლომდე გრძელდება, ვინაიდან პროცედურის შემდგომ იკრძალება მზის აბაზანები. ზოგადად, პილინგი გამოიყენება პიგმენტური ლაქების, აკნეს შემდგომი ნაწიბურების, მოდუნებული კანის, წვრილი ნაოჭებისა და სტრიების სამკურნალოდ. პილინგი 2 სახისაა - ლაზრული და ქიმიური. ეს კი თავისთავად 3 ქვეკატეგორიად იყოფა: ზედაპირული, საშუალო და ღრმა. მნიშვნელოვანია პილინგის სახეობა და სიღრმე პროფესიონალი დერმატო-კოსმეტოლოგის მიერ სწორად იყოს განსაზღვრული.

- როგორ მოვუაროთ სახის კანს ზამთარში?

- ზამთარში აუცილებელია კანის დატენიანება, რადგან სიცივე და სუსხი იწვევს კანის გამოშრობას, ასევე მწვავდება კაპილარული პათოლოგიები, ამ ყველაფრის თავიდან ასარიდებლად არსებობს დამატენიანებელი პროცედურების სრული სპექტრი: პლაზმოლიფტინგი, მეზოტერაპია, ბიორევიტალიზაცია, PRP პლაზმოთერაპია (რეჯენლაბის ლაბორატორიიდან), ბოლო თაობის ბიორევიტალიზანტი - ბუსტერი.

- მიზანშეწონილია თუ არა გარდატეხის ასაკში აკნეს მკურნალობა? 

- აკნეს მკურნალობა აუცილებელია მოხდეს ექიმი დერმატო-კოსმეტოლოგის მიერ (ასაკსაც ის განსაზღვრავს). ვინაიდან აკნე პოლიეტილოგიური დაავადებაა, ხშირად საჭიროებს გინეკოლოგის, ენდოკრინოლოგისა და გასტროენტეროლოგის ჩართვას.

- რა შემთხვევეშია რეკომენდებული ფილერის, ბიორევიტალიზაციისა და ბოტოქსის გაკეთება?

- ჩვენებების მიხედვით განისაზღვრება რა შემთხვევაში რომელი პროცედურის გაკეთებაა საჭირო. თუ კანი გამომშრალი, მოდუნებულია და შეიმჩნევა წვრილი ნაოჭები, კეთდება ბიორევიტალიზაცია ან სხვა სახის დამატენიანებელი პროცედურა. გამოხატული მიმიკური ნაოჭების შემთხვევაში მივმართავთ ბოტულინოთერაპიას, ხოლო ბუნებრივი შემავსებლით შესაძლებელია როგორც არამიმიკური ნაოჭების გასწორება, ასევე ცალკეული ზონებისა და მთლიანად სახის მოდელირება.

- რა სიხშირით შეიძლება ამ პროცედურების ჩატარება?

- ნებისმიერი პროცედურის ინტენსივობა ჩვენების მიხედვით განისაზღვრება ინდივიდუალურად.

- და ბოლოს, რა ასაკიდან არის ეპილაცია მიზანშეწონილი?

- ლაზერული ეპილაცია ალექსანდრიტის ბოლო თაობის, უსაფრთხო და უმტკივნეულო ლაზერით, დასაშვებია გაკეთდეს 13 წლის ასაკიდან.

ესაუბრა თამუნა კიკალიშვილი 

შეიძლება დაინტერესდეთ

სტრესისა და შფოთვისგან გასათავისუფლებელი ვარჯიშები - ფსიქოთერაპევტი დავით ანდღულაძე

სტრესისა და შფოთვისგან გასათავისუფლებელი ვარჯიშები - ფსიქოთერაპევტი დავით ანდღულაძე

ფსიქოთერაპევტმა დავით ანდღულაძემ ძლიერი შფოთვით მოცული ადამიანებისთვის გამოსადეგი და ეფექტიანი ვარჯიშების შესახებ ისაუბრა. მისი თქმით, ადამიანებს შეუძლიათ ამ დროს ყურადღება მიმართონ არა მედიკამენტებისკენ, არამედ კონკრეტული აქტივობებისკენ:

„როდესაც ატანილია შფოთვით ადამიანი, ​მოცულია შფოთვით და პანიკურ მდგომარეობაშია, რა უნდა გააკეთოს ამ მდგომარეობაში? ვერ გეტყვით, რომ ამ დროს ყურადღება გადაიტანოთ რამეზე. როგორც წესი, ამ დროს არ გაქვთ ამის საშუალება. ამ განსაკუთრებული შფოთვის დროს, რამდენ თქვენგანს გამოუყენებია პრეპარატი? ამოგიღიათ ჩანთიდან, ჯიბიდან, უჯრიდან, დალოდებიხართ რამდენიმე წუთს. თქვენ გაქვთ იმის საშუალება, რომ ყურადღება მიმართოთ იმ საცავისკენ, სადაც არის ეს წამალი. ამ დროს, როგორც წამლისკენ შეგიძლიათ მიმართოთ თქვენი ყურადღება, ისევე შეგიძლიათ ყურადღება მიმართოთ რეალობისკენ, რომელიც ცოტა ხნის წინ დაკარგეთ. რომ არა ეს შფოთვა, რა მდგომარეობაში იქნებოდით ახლა, რას გააკეთებდით ახლა?!“

დავით ანდღულაძის თქმით, შფოთვის დროს ძალიან კარგია სუნთქვითი ვარჯიშების შესრულება:

„ამ დროს უპირატესობას ვანიჭებთ ფიზიკურ აქტივობას. ​ფიზიკური აქტივობაა სუნთქვაც. კარგია ღრმა ჩასუნთქვა და სუნთქვის შეკავება საკმაოდ დიდხანს. არის ასევე სხვა ტიპის აქტივობებიც, როგორიცაა ბოლთის ცემა. ამას ისედაც აკეთებთ ხოლმე. ამაზე უკეთესია სირბილი, ჩაბუქვნა. ამ დროს, რადგან ფიზიკურად იტვირთება ადამიანი, გული უჩქარდება. უნდა აუჩქარდეს კიდეც. შფოთვის დროს ადამიანს ისედაც აჩქარებული აქვს გული. გულის აჩქარება ისევ შფოთვასთან, საფრთხესთან არის ასოცირებული, ამიტომ მსგავსი აქტივობები არ ღირს. რა ტიპის აქტივობა გვირჩევნია?! უმჯობესია, მარტივია და პრაქტიკაში უკეთ გამოსაყენებელია მსუბუქი, განმეორებადი მოძრაობები.“

დავით ანდღულაძემ მჯდომარე პოზიციაში შესასრულებელ სპეციალურ ვარჯიშებზეც ისაუბრა, რომელთა დახმარებით ადამიანები შფოთვის დამარცხებას შეძლებენ:

„რომ ვზივარ, შემიძლია თავი ვაქნიო. ხომ ცუდად ვარ, ხომ წამოხტომა მინდა, მაგრამ თავი რომ გადავაქანო და გამოვაქანო, რა მიშლის ხელს?! ეს იმ შემთხვევაში გამოგვადგება, როდესაც პრობლემა არის მწვავე, მაგრამ არც იმდენად, რომ კისრის კუნთები იყოს ზედმეტად დაჭიმული. ვიღაცისთვის ეს შეიძლება აკვანთან ასოცირდებოდეს, ვიღაცისთვის ზღვაზე, გასაბერ ლეიბზე წოლასთან. მთავარი ის არის, რომ ეს განმეორებადი მოძრაობა ადვილად აღქმადია ჩვენი ცნობიერებისთვის, არის პროგნოზირებადი. ​შფოთვა-ფორიაქის დროს ვართ დაკარგულები. განცდა მაქვს, რომ არ ვიცი სად ვარ. ასევე შეგვიძლია კისრის განზრახ გადაწევა. შემიძლია თავი მოვაბრუნო მარჯვნივ, მოვაბრუნო მარცხნივ. რომელი მოძრაობის შესრულების საშუალებასაც მაძლევს ჩემი კისერი, იმას ვაკეთებ.“

დავით ანდღულაძის თქმით, შფოთვის დასაძლევი ვარჯიშების შესრულება ფეხზე დგომისასაც შეგვიძლია:

„იგივე შეგვიძლია გავაკეთოთ ფეხზე მდგომმა. ხან ერთ ფეხზე გადავიტანთ სიმძიმეს, ხან მეორეზე. ფეხზე მდგომებს შეგვიძლია მთლიანად წავიდეთ მარჯვენა მხარეს, მარცხენა მხარეს. მერე უკვე ვნახავ, რომ ამ მოძრაობაზე გადადის ჩემი ყურადღება, ​შფოთვა თანდათანობით ქვეითდება, შინაგანი სიმშვიდის ხარისხი იმატებს. უფრო მარტივია, რომ ფიზიკურად ერთ ადგილზე ვიდგე, მაგრამ ტორსი მოვაბრუნო ჯერ ერთ მხარეს, მერე მეორე მხარეს. ხელები რაც უფრო თავისუფალი იქნება, მით უკეთესი. ხელს მიმართულება არ უნდა მივცეთ. მოქნეული მხარი მას თავად წაიღებს და წამოიღებს.“

„შეგვიძლია ყურადღება მივიქციოთ ტაშის შემოკვრით. შეიძლება დავიწყო ნელა და მერე ავაჩქარო. შეიძლება ძალაზე ვიყო ორიენტირებული, ხელები კარგად ამეწვას. ეს არის არა თვითგვემა, თვითდაზიანება, არამედ ყურადღების გადატანის გზა და საშუალება. ეს ჩვევად არ უნდა იქცეს. ეს არის, რაც ყველაზე ნაკლებად გვაწყობს, მაგრამ უკეთესი თუ მიუწვდომელია იმ მომენტში, ასეთი აქტივობა შეიძლება გააკეთოს ადამიანმა,“ - აღნიშნა დავით ანდღულაძემ.

წყარო:​ „აზროვნების აკადემია“

წაიკითხეთ სრულად