Baby Bag

„ამ სასარგებლო პროდუქტებით ყავის ჩანაცვლება შეგიძლიათ,“ - ოთარ ტატიშვილის რჩევები კოფეინზე დამოკიდებულ ადამიანებს

„ამ სასარგებლო  პროდუქტებით  ყავის ჩანაცვლება შეგიძლიათ,“ - ოთარ ტატიშვილის რჩევები კოფეინზე დამოკიდებულ ადამიანებს

ოთარ ტატიშვილმა ყავის შემცვლელი პროდუქტების შესახებ ისაუბრა და აღნიშნა, რომ კოფეინზე უარის თქმის ბევრი მიზეზი არსებობს. მისი შემცვლელი პროდუქტების მიღება კი გაცილებით სასარგებლოა:

​ბევრი მიზეზი არსებობს იმისთვის, რომ კოფეინზე ადამიანმა უარი თქვას. ბევრს ვერ წარმოუდგენია დილის დაწყება ყავის გარეშე, რაშიც გეთანხმებით, რადგან საიდანღაც ენერგია უნდა მივიღოთ. მე მოგიყვებით ხუთი პროდუქტის შესახებ, რომლებსაც არამხოლოდ ყავის ჩანაცვლება შეუძლია, გაცილებით უფრო სასარგებლოა და უფრო მოგიყვანთ ენერგიაზე. პირველი არის თაფლი. მას ძალიან დაბალი გლიკემიური ინდექსი აქვს. თაფლის მიღების შემთხვევაში, გაიღვიძებთ და შეიძლება ენერგია საღამომდე გეყოთ. მე გირჩევთ დილა დაიწყოთ თაფლით ან თაფლიანი წყლით. შემდეგი პროდუქტი არის ნუში. ის ძალიან მდიდარია მონოუჯერი სასარგებლო ცხიმებით, ასევე B ვიტამინით. უძილო ღამის შემდეგ, როდესაც გჭირდებათ ენერგიაზე მოსვლა, შეგიძლიათ ნუშით წაიხემსოთ. პირობას გაძლევთ, რომ მოხვალთ ენერგიაზე, გონება სხვანაირად დაიწყებს მუშაობას. ნუშის მიერ მონიჭებული ძალა, ენერგია და შემართება მთელი დღის განმავლობაში გაგყვებათ.“

ოთარ ტატიშვილმა ყავის შემვლელ პროდუქტებს შორის ჭარხალი და ფორთოხალიც დაასახელა:

​ჭარხალი, ისევე როგორც სხვა ბოსტნეულები, მდიდარია რკინით. იმისთვის, რომ შევინარჩუნოთ ჰემოგლობინის ნორმალური დონე, ჭარხალი მნიშვნელოვანი პროდუქტია. ჭარხალი შეიცავს C ვიტამინსაც, რაც ძალიან დაგეხმარებათ, რომ არ გაცივდეთ. ძალიან სასარგებლო ციტრუსია ფორთოხალი, რომელიც ჩემპიონია ყველა სხვა პროდუქტში რიბოფლავინის შემცველობით, რაც ძალიან მნიშვნელოვანია ჩვენი ორგანიზმისთვის. ის დიდი რაოდენობით C ვიტამინს შეიცავს, რაც დაგეხმარებათ დილით კარგად გამოღვიძებაში. მე გირჩევთ დილა დაიწყოთ ერთი ჭიქა ფორთოხლის წვენით ან მიირთვით ერთი ფორთოხალი.“

„ბანანი ასევე ძალიან მდიდარი და სასარგებლო ხილია. ბანანი ​დიდი რაოდენობით B ვიტამინს შეიცავს, ასევე უჯრედისს, მაგნიუმს, რაც ძალიან მნიშვნელოვანია ორგანიზმის გამოღვიძებისთვის. C ვიტამინის საკმაოდ მაღალი შემცველობა ბანანშიც არის, რაც ასევე დაგეხმარებათ, რომ არ გაცივდეთ,“ - აღნიშნულ საკითხებზე ოთარ ტატიშვილმა ტელეკომპანია „იმედის“ გადაცემაში „ანატომია“ ისაუბრა.

წყარო: ​„ანატომია“

არ დაგავიწყდეთ !!!

დაემატეთ ჯგუფში საბავშვო რეცეპტები

„დილის საათებში არ არის ცივი წყალი რეკომენდებული, რადგან ამ დროს ორგანიზმის ტემპერატურული...
​ენდოკრინოლოგმა შოთა ჯანჯღავამ დილას ჯანსაღი საუზმის მნიშვნელობასა და იმ ძირითად წესებზე ისაუბრა, რომლებიც ჯანმრთელობის შესანარჩუნებლად დილაობით უნდა დავიცვათ:„წყალი კვებასთან არ უნდა იყოს ასოცირებული...

შეიძლება დაინტერესდეთ

ზოდიაქოს რომელი ნიშნით დაბადებულ ქალებს უჭირთ გათხოვება? - ასტროლოგი მიხეილ ცაგარელი

ზოდიაქოს რომელი ნიშნით დაბადებულ ქალებს უჭირთ გათხოვება? - ასტროლოგი მიხეილ ცაგარელი

ასტროლოგმა მიხეილ ცაგარელმა ზოდიაქოს ის ნიშნები დაასახელა, რომლებსაც გათხოვება უჭირთ:

ვერძი

ვერძი ქალი ისეთია, რომელიც თვითონ წყვეტს რა უნდა და რა არ უნდა, გათხოვდება თუ არ გათხოვდება. ის თავისი ბუნებით მეომარია. მას უნდა, რომ გვერდით ჰყავდეს ძლიერი კაცი. ვერძი ქალი, პირველ რიგში, მამაკაცურობას ითხოვს კაცისგან. ის კარგი თამადაც უნდა იყოს, პურის მჭამელიც. ეს თუ არ აქვს, ვერძი ქალი მას არ გაჰყვება, ამიტომ შეიძლება ვერძი არ გათხოვდეს ერთხელ, ორჯერ, სამჯერ. „ასეთ კაცს სჯობს სულ არ გათხოვდე,“- ასე ამბობენ ვერძები.

კურო

კუროსთვის ძალიან მნიშვნელოვანია მამაკაცში ტრადიციულობა და ერთგულება. ხშირად ამბობენ კუროს ნიშნის მანდილოსნები: ინტელექტი აქვს, ფულიც აქვს, არაჩვეულებრივი მამაკაცია, მაგრამ არანაირი ერთგულება არ აქვს, სულ ქალებშია. მე ასეთ კაცთან ვერ ვიცხოვრებ. მისთვის პირველი და უმთავრესი ერთგულებაა. კუროზე მოქმედებს სურნელებაც. ხშირად ამბობენ: კაცს იმდენად ცუდი სუნამო ასხია, რომ ამან ბევრი რამ გადამაფიქრებინა. მამაკაცი თუ მოვლილი არ არის, ოფლის სუნი ასდის, კუროსთვის დამთავრებულია ეს.

ტყუპები

ტყუპებს რა პრობლემა აქვს? გაორებულია ეს ნიშანი: დილის ტყუპი და საღამოს ტყუპი. ერთს მოსწონს ის კაცი, მეორეს არ მოსწონს. ვერ გადაუწყვეტია გაჰყვეს თუ არა. ტყუპი ის ნიშანია, რომელიც ძალიან ხშირად წამოსულა და გამოქცეულა ქორწილიდან. უცებ გაიღვიძა მეორე ტყუპმა, ის კაცი არ მოსწონს და გაიქცა. ტყუპს უყვარს ფლირტი. მას ეჭვიანობის მომენტი არ აქვს საერთოდ. ის დიდ ერთგულებასაც არ ითხოვს. მისთვის ეს პრობლემაა არაა. ფლირტი მისთვის თამაშის ფორმაა. კაცი უნდა იყოს იუმორით სავსე, სხარტი ტვინის მქონე, რომ ტყუპს მოეწონოს. ტყუპს უჭირს თავისი ადამიანის ნახვა და აქვს არჩევანის პრობლემა. ის ზოგჯერ არჩევს, მაგრამ ვაი, მაგ არჩევანს. მერე ხშირად ამბობს, რომ ეს რამ ამარჩევინაო.

კირჩხიბი

რა არის კირჩხიბისთვის უმთავრესი? მამაკაცი უნდა იყოს ერთგული, მეოჯახე, ტრადიციონალისტი. მას უნდა უყვარდეს ოჯახი და შვილები. „პორწიალა“ კაცები რომ არიან, სულ რომ დარბიან, ოღონდ ოჯახში არ შემოიყვანო, ასეთი კაცი კირჩხიბისთვის არ არის. კირჩხიბს უყვარს მამაკაცი, რომელიც ოჯახზე გადაყოლილია. კირჩხიბი ქალი იქნება ბედნიერი ისეთ მამაკაცთან, ვინც გურმანია და ვისაც უყვარს კარგი საჭმელი.

ქალწული

ქალწულისთვის უმთავრესი არის გარეგნული სისუფთავე და პეწი. თუ პარტნიორი პაემანზე ჭუჭყიანი ფეხსაცმლით მოვიდა, დამთავრებულია. მამაკაცი უნდა იყოს შრომისუნარიანი, პრაგმატული და ტრადიციული. ყველაზე მეტი რაოდენობა გაუთხოვრებისა ამ ნიშნითაა, იმიტომ, რომ ძალიან წუნია ხალხია. ბევრი კაცი ვერ უძლებს ამ მოთხოვნებს და გაურბიან ქალწულს.

სასწორი

სასწორი გაორებული ნიშანია. ერთი იდეალს ეძებს სიყვარულისა და პრინცისა, რომელიც არ დადის აქ, ამიტომ ვერ პოულობს. ის მერე ისე რჩება. მეორე სასწორს კი დილით მოსწონს ადამიანი, საღამოს არ მოსწონს. ამიტომ უჭირს არჩევანის გაკეთება. შეიძლება 10 წელი ასე იაროს და არჩევანი ვერ გააკეთოს მაინც. ის იმ პრინცს ელოდება ისევ. ის პრინცი არის მის ტვინში და რეალობაში იშვიათია. თუ ვიღაც ტიპაჟი რაღაცით ჰგავს იმ პრინცს, მასზე გააკეთოს არჩევანი.

მორიელი

მორიელი ქალი ირჩევს ძალიან ძლიერ კაცს. ის უნდა იყოს აქტიური, ენერგიული, ინიციატივიანი, მებრძოლი და ძალიან ძლიერი სექსუალური პოტენციალის. იშვიათად რომ მორიელი გაჰყვეს კაცს საწოლის გარეშე. თუ იქ არ მოეწონა, მათი თანაცხოვრება იქნება ძალიან რთული. მისთვის სექსუალური სფერო პირველი მაჩვენებელია მასთან იქნება ბედნიერი თუ არა.

მშვილდოსანი

მშვილდოსნის მამაკაცი უნდა იყოს ძალიან მხიარული, ძალიან კონტაქტური, დაუღლელი. მას 3-4 საათი უნდა ეძინოს, დანარჩენი უნდა იარონ. ასეთი კაცი საოცრად იზიდავს მშვილდოსანს. ისინი გაურბიან ისეთ კაცებს, რომელიც სახლში დასვამს ქალს.

თხის რქა

თხის რქა ძალიან სერიოზული ნიშანია. მისთვის ოჯახის ინსტიტუტი არის ძალიან სერიოზული რამ. მამაკაცი გარეგნულად სუფთა, დაპიწკინებული უნდა იყოს, ამასთან სერიოზული. ძალიან მნიშვნელოვანია მისი კარიერული განვითარების პერსპექტივა. თუ მას კარიერა არ აქვს აწყობილი, თხის რქამ იცის, რომ ოჯახური პრობლემები იქნება. თხის რქამ უნდა იცოდეს, რომ მამაკაცი მას არ შეუზღუდავს კარიერულ განვითარებას. თხის რქას სჭირდება, რომ არ შეზღუდოს მამაკაცმა. მამაკაცებს ამ ნიშნის ნდობა შეუძლიათ. ის ძალიან ერთგულია შინაგანი ბუნებით, თუ მამაკაცი თვითონ არ აურევს რაღაცას.

მერწყული

მერწყული ქალისთვის მთავარია მამაკაცმა არ შეუზღუდოს თავისუფლები. მისთვის ძალიან მნიშვნელოვანია ნდობისა და თავისუფლების ფაქტორი. მამაკაცი აუცილებლად უნდა იყოს ინტელექტუალურად განვითარებული და მრავალფეროვანი. მისთვის მნიშვნელოვანია სასიამოვნო სიურპრიზები და სპონტანური ქცევა. ტრადიციული მამაკაცი არანაირად არ იტაცებს ამ ქალს. მას სჭირდება ეგზოტიკური ტიპაჟი.

თევზები

თევზები ყველაზე გულმოწყალე და ემოციური ნიშანია. მათთვის ძალიან მნიშვნელოვანია მეგობრული კავშირი. თუ იმ ადამიანთან იპოვა მეგობრული ელემენტი, თევზებმა იცის, რომ მასთან ბევრ სხვა საკითხზე შეიძლება საერთო ენის პოვნა. თევზებისთის მნიშვნელოვანია გულმოწყალების ელემენტი. თუ მამაკაცი არის ზედმეტად ხისტი, ჯიუტი და არ აქვს გულმოწყალების ელემენტი, ძალიან ცუდ მდგომარეობაში ვარდება თევზები. თუ მამაკაცი ქველმოქმედია, აქვს რომანტიკული ელემენტები, ხელოვანი თუ არის, მამაკაცური, მეგობრული, ეს მისთვის იდეალურია.

წყარო:​ „პოსტ ალიონი“

წაიკითხეთ სრულად