Baby Bag

„ამ სასარგებლო პროდუქტებით ყავის ჩანაცვლება შეგიძლიათ,“ - ოთარ ტატიშვილის რჩევები კოფეინზე დამოკიდებულ ადამიანებს

„ამ სასარგებლო  პროდუქტებით  ყავის ჩანაცვლება შეგიძლიათ,“ - ოთარ ტატიშვილის რჩევები კოფეინზე დამოკიდებულ ადამიანებს

ოთარ ტატიშვილმა ყავის შემცვლელი პროდუქტების შესახებ ისაუბრა და აღნიშნა, რომ კოფეინზე უარის თქმის ბევრი მიზეზი არსებობს. მისი შემცვლელი პროდუქტების მიღება კი გაცილებით სასარგებლოა:

​ბევრი მიზეზი არსებობს იმისთვის, რომ კოფეინზე ადამიანმა უარი თქვას. ბევრს ვერ წარმოუდგენია დილის დაწყება ყავის გარეშე, რაშიც გეთანხმებით, რადგან საიდანღაც ენერგია უნდა მივიღოთ. მე მოგიყვებით ხუთი პროდუქტის შესახებ, რომლებსაც არამხოლოდ ყავის ჩანაცვლება შეუძლია, გაცილებით უფრო სასარგებლოა და უფრო მოგიყვანთ ენერგიაზე. პირველი არის თაფლი. მას ძალიან დაბალი გლიკემიური ინდექსი აქვს. თაფლის მიღების შემთხვევაში, გაიღვიძებთ და შეიძლება ენერგია საღამომდე გეყოთ. მე გირჩევთ დილა დაიწყოთ თაფლით ან თაფლიანი წყლით. შემდეგი პროდუქტი არის ნუში. ის ძალიან მდიდარია მონოუჯერი სასარგებლო ცხიმებით, ასევე B ვიტამინით. უძილო ღამის შემდეგ, როდესაც გჭირდებათ ენერგიაზე მოსვლა, შეგიძლიათ ნუშით წაიხემსოთ. პირობას გაძლევთ, რომ მოხვალთ ენერგიაზე, გონება სხვანაირად დაიწყებს მუშაობას. ნუშის მიერ მონიჭებული ძალა, ენერგია და შემართება მთელი დღის განმავლობაში გაგყვებათ.“

ოთარ ტატიშვილმა ყავის შემვლელ პროდუქტებს შორის ჭარხალი და ფორთოხალიც დაასახელა:

​ჭარხალი, ისევე როგორც სხვა ბოსტნეულები, მდიდარია რკინით. იმისთვის, რომ შევინარჩუნოთ ჰემოგლობინის ნორმალური დონე, ჭარხალი მნიშვნელოვანი პროდუქტია. ჭარხალი შეიცავს C ვიტამინსაც, რაც ძალიან დაგეხმარებათ, რომ არ გაცივდეთ. ძალიან სასარგებლო ციტრუსია ფორთოხალი, რომელიც ჩემპიონია ყველა სხვა პროდუქტში რიბოფლავინის შემცველობით, რაც ძალიან მნიშვნელოვანია ჩვენი ორგანიზმისთვის. ის დიდი რაოდენობით C ვიტამინს შეიცავს, რაც დაგეხმარებათ დილით კარგად გამოღვიძებაში. მე გირჩევთ დილა დაიწყოთ ერთი ჭიქა ფორთოხლის წვენით ან მიირთვით ერთი ფორთოხალი.“

„ბანანი ასევე ძალიან მდიდარი და სასარგებლო ხილია. ბანანი ​დიდი რაოდენობით B ვიტამინს შეიცავს, ასევე უჯრედისს, მაგნიუმს, რაც ძალიან მნიშვნელოვანია ორგანიზმის გამოღვიძებისთვის. C ვიტამინის საკმაოდ მაღალი შემცველობა ბანანშიც არის, რაც ასევე დაგეხმარებათ, რომ არ გაცივდეთ,“ - აღნიშნულ საკითხებზე ოთარ ტატიშვილმა ტელეკომპანია „იმედის“ გადაცემაში „ანატომია“ ისაუბრა.

წყარო: ​„ანატომია“

არ დაგავიწყდეთ !!!

დაემატეთ ჯგუფში საბავშვო რეცეპტები

„დილის საათებში არ არის ცივი წყალი რეკომენდებული, რადგან ამ დროს ორგანიზმის ტემპერატურული...
​ენდოკრინოლოგმა შოთა ჯანჯღავამ დილას ჯანსაღი საუზმის მნიშვნელობასა და იმ ძირითად წესებზე ისაუბრა, რომლებიც ჯანმრთელობის შესანარჩუნებლად დილაობით უნდა დავიცვათ:„წყალი კვებასთან არ უნდა იყოს ასოცირებული...

შეიძლება დაინტერესდეთ

რწმენის სასწაულებრივ ძალას მეცნიერებიც აღიარებენ

რწმენის სასწაულებრივ ძალას მეცნიერებიც აღიარებენ
მორწმუნე ადამიანებს ეჭვი არასდროს ეპარებოდათ, რომ ლოცვას სამკურნალო ძალა აქვს. მსოფლიოს წამყვანი უნივერსიტეტებისა და სამედიცინო დაწესებულებების უახლესი კვლევებით დასტურდება, რომ ლოცვის დახმარებით ადამიანებს სიცოცხლის გახანგრძლივება ნამდვილად შეუძლიათ. მეცნიერები ამტკიცებენ, რომ ლოცვა არამხოლოდ სნეულებებისგან გვიცავს, ის ავადმყოფობის დამარცხებაშიც გვეხმარება.

1500-მდე მაღალი სანდოობის მქონე სამედიცინო კვლევის სიღრმისეული ანალიზით დადგინდა, რომ ადამიანები, რომლებსაც ძლიერი რწმენა აქვთ და გულმხრურვალე ლოცვა შეუძლიათ, განსაკუთრებული სულიერი და ფიზიკური სიჯანსაღით გამოირჩევიან.

125 კვლევიდან 85-მა დაადასტურა, რომ რელიგიური ადამიანები უფრო დიდხანს ცოცხლობენ, ვიდრე ისინი, ვისაც რწმენა საერთოდ არ აქვს. კვლევებით ასევე დასტურდება, რომ ლოცვა სირთულეების დაძლევაში სმენისა და მხედველობის პრობლემების მქონე ადამიანებსაც ეხმარება. ადამიანები, რომლებიც ლოცულობენ, აუდიო და ვიზუალური ტესტების შესრულებისას მნიშვნელოვნად გაუმჯობესებულ შედეგებს აჩვენებენ.

არ დაგავიწყდეთ !!!

MomsEdu.ge-მ თქვენთვის, ქალებისთვის შექმნა ახალი სივრცე, სადაც ყველაზე მცოდნე დედები იყრიან თავს. ჯგუფის დასახელებაც სწორედ ასეა - „მცოდნე დედების ჯგუფი“, რომლის საშუალებით დედები ერთმანეთს საკუთარ გამოცდილებას გაუზიარებენ. (ჯგუფში გასაწევრიანებლად ნახეთ ბმული - „მცოდნე დედების ჯგუფი“)


ადამიანებს, რომლებსაც ძლიერი რწმენა აქვთ და გულმხურვალედ ლოცვა შეუძლიათ, ფსიქიკური ჯანმრთელობის პრობლემების გადალხვაც უადვილდებათ, ისინი სტრესს მარტივად უმკლავდებიან. მათი ცხოვრება ოპტიმიზმით არის სავსე, რის გამოც ისინი დეპრესიაში არ ვარდებიან. მორწმუნე ადამიანებს მომავლის იმედი აქვთ, ნაკლებად შფოთავენ და რაც მთავარია, განსაცდელის დროს თვითმკვლელობისკენ მიდრეკილებას არ ავლენენ.

კვლევებით ასევე დასტურდება, რომ მორწმუნე ადამიანები ძლიერი იმუნური და გულ-სისხლძარღვთა სისტემით გამოირჩევიან. მათ უდიდეს ნაწილს მაღალი არტერიული წნევა არასდროს აწუხებს.

„უკანასკნელი 30 წლის მანძილზე ჩატარებული კვლევებით დგინდება, რომ რწმენას მნიშვნელოვანი სამედიცინო, სოციალური და ფსიქოლოგიური სარგებლის მოტანა შეუძლია. რაც კვლევების პროცესში აღმოვაჩინე, გასაოცარი და დაუჯერებელია. „ - აღნიშნავს მკვლევარი ტომ ნოქსი, რომელიც, როგორც თავას ამბობს, აღნიშნული კვლევების დაწყებამდე ათეისტი იყო.

2006 წელს ტეხასის უნივერსიტეტის პოპულაციის მკვლევარებმა დაადგინეს, რომ რაც უფრო ძლიერია ადამიანის რწმენა, მით მეტია მისი სიცოცხლის ხანგრძლივობა. ურწმუნო და ძლიერი რწმენის მქონე ადამიანების სიცოცხლის ხანგრძლივობა ერთმანეთისგან საშუალოდ 7 წლით განსხვავდება. როგორც აღმოჩნდა, მორწმუნე ადამიანები გაცილებით დიდხანს ცოცხლობენ.

ერთ-ერთმა კვლევამ, რომელიც 5 წლის მანძილზე აკვირდებოდა კალიფორნიაში მცხოვრებ 2000-მდე ასაკოვან ადამიანს, აჩვენა, რომ მორწმუნე ხანდაზმულები რწმენის დეფიციტის მქონე მათივე ასაკის ადამიანებთან შედარებით 36 %-ით მეტი სიცოცხლის ხანგრძლივობით გამოირჩევიან. ამერიკის გერონტოლოგიის ჟურნალში გამოქვეყნებულმა კვლევამ, რომელიც 4000 ხანდაზმულ ადამიანს იკვლევდა, ასევე აჩვენა, რომ ლოცვას ასაკოვანი ადამიანების სიცოცხლის გახანგრძლივების უნარი შესწევს. კვლევით დადასტურდა, რომ რწმენის დახმარებით სიცოცხლეს ის ადამიანებიც იხანგრძლივებენ, რომლებიც ღვთისმსახურებას რეგულარულად არ ესწრებიან.

ამერიკის ჰიპერტენზიის შემსწავლელი საზოგადოების 2006 წლის დასკვნით, მორწმუნე ადამიანებს ათეისტებთან შედარებით ჯანსაღი არტერიული წნევა აქვთ. მკვლევარებმა ასევე დაადგინეს, რომ რწმენას მკერდის კიბოს სწრაფად განკურნების უნარიც შესწევს. ადამიანები ლოცვის წყალობით კორონარული დაავადებებისგან გათავისუფლებასაც ახერხებენ. რწმენას რევმატოიდული ართრიტის განკურნებაც შეუძლია. როგორც აღმოჩნდა, მორწმუნე მშობლების შვილებს ძალიან იშვიათად ემართებათ მენინგიტი.

სან-ფრანცისკოს ცენტრალური საავადმყოფოს მკვლევარებმა გულის სხვადასხვა დაავადების მქონე 393 პაციენტზე ლოცვის გავლენა გამოიკვლიეს. პაციენტების ნაწილის გამოჯანმრთელებისთვის სრულიად უცხო ადამიანები ლოცულობდნენ, რომლებმაც მხოლოდ დაავადებული ადამიანების სახელები იცოდნენ. მიუხედავად ამისა, თითოეული პაციენტის მდგომარეობა მნიშვნელოვნად გაუმჯობესდა. მათ ჯანმრთელობის გართულებები არ აწუხებდათ, არცერთ მათგანს პნევმონია არ დაუდგინდა, რაც მთავარია, აღნიშნულ პაციენტებს სამკურნალო მედიკამენტების დოზები მნიშვნელოვნად შეუმცირდათ. მკვლევარების ინფორმაციით, ლოცვის დახმარებით პაციენტები დროზე ადრე გამოჯანმრთელდნენ და საავადმყოფო სწრაფად დატოვეს.

ადამიანებს, რომლებსაც ლოცვის სამკურნალო ძალის სწამთ, ათეისტები ხშირად დაცინვით უყურებენ, რადგან თვლიან, რომ აბსოლუტურად სარწმუნო მხოლოდ მეცნიერულ მტკიცებულებებზე დამყარებული მოსაზრებებია. როგორც აღმოჩნდა, რწმენის სასწაულებრივ ძალას მეცნიერებიც აღიარებენ.

მომზადებულია ​newsmax.com-ის მიხედვით
თარგმნა ია ნაროუშვილმა 
წაიკითხეთ სრულად