Baby Bag

„შეიძლება ორი კერძით ნაკლები იდოს მაგიდაზე, მაგრამ დიასახლისს უნდა ჰქონდეს ბრჭყვიალა თვალები,“ - ფსიქოლოგი ხათუნა მუზაშვილი

„შეიძლება ორი კერძით ნაკლები იდოს მაგიდაზე, მაგრამ დიასახლისს უნდა ჰქონდეს ბრჭყვიალა თვალები,“ - ფსიქოლოგი ხათუნა მუზაშვილი

ფსიქოლოგმა ხათუნა მუზაშვილმა დიასახლისებს ურჩია სადღესასწაულო დღეებში თავი ზედმეტად არ დაისტრესონ:

„შეიძლება ორი კერძით ნაკლები იდოს მაგიდაზე, მაგრამ დიასახლისს უნდა ჰქონდეს ბრჭყვიალა თვალები. ყველა მანდილოსანმა უნდა იცოდეს, რომ ის არის ოჯახში განწყობის ცენტრი. უფრო მნიშვნელოვანია, რომ ქალი იყოს კარგ ხასიათზე, ვიდრე აბსოლუტურად ყველა კერძი იყოს მაგიდაზე. ეს უამრავი კერძიც არის ძალიან დიდი სტრესი ორგანიზმისთვის, როგორც მირთმევა, ასევე დალევა.“

ხათუნა მუზაშვილის თქმით, ახალ წელს განვლილი წელი უნდა შევაჯამოთ:

„ახალი წელი არის იდეალური დრო, როდესაც ჩვენ ​წლიდან წლამდე უნდა შევაჯამოთ, რა მოხდა. შეგვიძლია დავფიქრდეთ და მივიღოთ გადაწყვეტილება, რომ თუნდაც ახლა ვერაფერს შეცვლი, თუ ხვალ ყველაფერს ვამზადებ და თორმეტამდე უნდა მოვასწრო, მაგრამ შემიძლია გავიაზრო, რომ მომავალ წელს თადარიგს დავიჭერ პირველ დეკემბერს. ახლა გვაქვს დრო, რომ დავგეგმოთ ყველაფერი.“

„არის ახალი წლის დღეები, მერე მოდის შობა.მერე მოდის ძველით ახალი წელი. თუ რაღაცას ვერ ვასწრებთ, შეგვიძლია გავანაწილოთ. სადღესასწაულო სტრესი ახასიათებს ქალბატონების 40%-ს. გამოკითხული 500 მამაკაციდან 15%-ს ახასიათებს აღნიშნული სტრესი,“ - მოცემულ საკითხზე ხათუნა მუზაშვილმა ტელეკომპანია POSTV-ის გადაცემაში „დღის პოსტი“ ისაუბრა.

წყარო:​ „დღის პოსტი“

არ დაგავიწყდეთ !!!

Momsedu.ge-მ თქვენთვის, ქალებისთვის შექმნა ახალი სივრცე, სადაც ყველაზე მცოდნე დედები იყრიან თავს. ჯგუფის დასახელებაც სწორედ ასეა - „მცოდნე დედების ჯგუფი“, რომლის საშუალებით დედები ერთმანეთს საკუთარ გამოცდილებას გაუზიარებენ. (ჯგუფში გასაწევრიანებლად ნახეთ ბმული - „მცოდნე დედების ჯგუფი“)

„საახალწლო სუფრის სტრატეგია შევცვალე... მივხვდი, რომ ეს არის ზედმეტი,“ - მსახიობი ეკა ნიჟა...
​მსახიობმა ეკა ნიჟარაძემ საახალწლო სუფრის ტრადიციის შესახებ ისაუბრა და აღნიშნა, რომ თავად სტრატეგია შეცვალა:„საახალწლო სუფრის სტრატეგია შევცვალე. მივხვდი, რომ ეს არის ზედმეტი. საშინელებაა... წლები იყო...

შეიძლება დაინტერესდეთ

ახალ წელს თქვენს შვილს ბევრ საჩუქარს ნუ მისცემთ

ახალ წელს თქვენს შვილს ბევრ საჩუქარს ნუ მისცემთ

ახალი წელი ყველასთვის საყვარელი დღესასწაულია. ის ოჯახის წევრებთან, მეგობრებთან და საყვარელ ადამიანებთან ერთად დროის სასიამოვნოდ გატარების შესაძლებლობას გაძლევთ. თუ სახლში მცირეწლოვანი ბავშვები გყავთ, თქვენ ახალ წელს ამაღლებული განწყობით შეხვდებით და დღესასწაულზე მხიარულებაც არ მოგაკლდებათ. პატარებს ყველაფერი აღაფრთოვანებთ. ისინი ინტერესით ადევნებენ თვალს თქვენს წინასაახალწლო სამზადისს და თავადაც ცდილობენ მასში გარკვეული წვლილის შეტანას.

ჩვენს სტატიაში იმ სტრატეგიებზე გესაუბრებით, რომელთა დახმარებით თქვენს შვილებს დაუვიწყარ დღესასწაულს აჩუქებთ. მართალია, პატარებს ახალი წლის დადგომა ისედაც ახარებთ, მაგრამ აღნიშნული ხრიკების გამოყენებით, მათი სადღესასწაულო განწყობის ამაღლება შეგიძლიათ.

• უცველელად შეინარჩუნეთ ყოველდღიური რუტინა
დღესასწაულის მოახლოვებასთან ერთად მშობლები ყოველდღიურ რუტინასთან გამკლავებას რთულად ახერხებენ. ძილისა და კვების რეჟიმის დარღვევა ბავშვებზე ნეგატიურად აისახება. არ აქვს მნიშვნელობა საახალწლო წვეულებებზე დადიხართ, თუ სახლის საქმეებითა და სადღესასწაულო სამზადისით ხართ დაკავებული, საკუთარი თავისა და ბავშვებისთვის დრო აუცილებლად უნდა გამონახოთ. ყოველდღიურად კარგად გამოიძინეთ, ყურადღება მიაქციეთ ბავშვების ძილისა და კვების რეჟიმს. ძალიან მნიშვნელოვანია, რომ ახალ წელს ბავშვები მოწესრიგებული ნერვული სისტემითა და კარგი განწყობით შეხვდნენ.
• დარჩით სახლში
ბავშვები საახალწლო წვეულებებზე ყოველდღიურად არ უნდა ატაროთ. ეცადეთ, პატარებმა დიდი დრო გაატარონ ოჯახურ და მყუდრო გარემოცვაში. მეტისმეტი ხმაური და აურზაური ბავშვების ფსიქიკაზე ნეგატიურად აისახება. შეგიძლიათ, სტუმრები სახლში მოიპატიჟოთ. ეცადეთ, მეტისმეტად ბევრ ადამიანს არ მოუყაროთ თავი, რათა ბავშვები ხალხმრავლობის გამო ძალიან არ გადაიღალონ.
• შეიძინეთ პატარა ზომის ნაძვის ხე, რომელსაც მაგიდაზე დადგამთ
პატარა ზომის ნაძვის ხე არამხოლოდ თანხების დაზოგვაში დაგეხმარებათ, მისი მოთავსება მაგიდაზეც შეგიძლიათ, რაც სახლში ქაოსისა და აურზაურისგან დაგიცავთ. პატარები ნაძვის ხეს ხელით ვეღარ შეეხებიან და თქვენც გაცილებით მშვიდად იქნებით. დიდი ზომის ნაძვის ხე, რომელიც იატაკზე უნდა დაიდგას, ბავშვების ყურადღებას იპყრობს. ისინი მას სათამაშოებს აცლიან და წიწვებს უზიანებენ. ზოგჯერ პატარები ნაძვის ხეს იატაკზეც ანარცხებენ, რაც დამატებით პრობლემებს ქმნის.
• თუ სახლში ბუნებრივი ნაძვი გაქვთ, ის ყინულის კუბებით გამოკვებეთ
მოუსვენარი ბავშვების მშობლები აღნიშნულ ხრიკს ხშირად მიმართავენ. თუ თქვენს პატარას ბუნებრივი ნაძვის მორწყვის სურვილი გაუჩნდება, მას ყინულის კუბებით სავსე ჯამი მიეცით. ბავშვი კუბებს ნაძვის ძირას დაყრის და თავს ბედნიერად იგრძნობს, რადგან საყვარელ ნაძვის ხეს სიცოცხლის გახანგრძლივებაში დაეხმარება. თუ მას ჯამი დაუვარდება, ოთახი წყლით არ დაგეტბორებათ, რაც უსიამოვნებების თავიდან აცილებაში დაგეხმარებათ.
• ნამცხვრები შაქრის მინანქრით მორთეთ
პატარების გასამხიარულებლად, მათ საოჯახო საქმიანობაში მონაწილეობის მიღების უფლება უნდა დართოთ. ნაცხვრების გამოცხობის შემდეგ ბავშვები მათ მორთვაში დაიხმარეთ. პატარები საბავშვო სკამებზე მოათავსეთ და მოსართავად საჭირო ინგრედიენტებით მოამარაგეთ. ამგვარი აქტივობებით მათთვის სადღესასწაულო განწყობის ამაღლებას მარტივად შეძლებთ.
• პატარებს შაქრის შემცველი პროდუქტების მიღება შეუზღუდეთ
დღესასწაულებზე მშობლები ბავშვებს ტკბილეულით მეტისმეტად ანებივრებენ, რაც სწორი მიდგომა არ არის. გარდა იმისა, რომ შაქარი ბავშვის ჯანმრთელობისთვის საზიანოა, ის მის განწყობაზეც ნეგატიურად ზემოქმედებს. შაქარს სხვაგვარად პატარების კოკაინსაც უწოდებენ. ბავშვები შაქრის შემცველი პროდუქტების დიდი რაოდენობით მიღების შემდეგ დაუმორჩილებლები ხდებიან და მათი ქცევის გაკონტროლება საკმაოდ რთულია.
• მოერიდეთ მეტისმეტ ხმაურს
მართალია, დღესასწაულზე მუსიკის მოსმენა, ცეკვა, სიცილი და ხმამაღლა საუბარი ყველას გვიყვარს, მაგრამ ბავშვებისთვის მეტისმეტი ხმაური რეკომენდებული არ არის. ეცადეთ, მუსიკა მეტისმეტად ხმამაღლა არ ჩართონ, რათა ბავშვების ნერვული სისტემა არ დააზიანოთ.
• შეზღუდეთ საჩუქრების რაოდენობა
ალბათ, ძალიან გიკვირთ, რომ სადღესასწაულო განწყობის ასამაღლებლად ბავშვისთვის საჩუქრების შეზღუდული რაოდენობით შეძენას გირჩევთ. პატარები დღესასწაულზე იმაზე მეტ საჩუქარს იღებენ, ვიდრე რეალურად ესაჭიროებათ. ბავშვები ვერ იგებენ, რომელ სათამაშოს მიანიჭონ უპირატესობა. მათ საჩუქრებისადმი გულგრილი დამოკიდებულება უჩნდებათ და სიხარულს აღარ გამოხატავენ. პატარებს განსაკუთრებით ბებიები და ბაბუები ანებივრებენ. თუ თქვენი შვილი ახალ წელს ბევრ საჩუქარს მიიღებს, მას მხოლოდ რამდენიმე მათგანი გადაეცით, დანარჩენები კი გარკვეული დროის გასვლის შემდეგ აჩვენეთ. 

​მომზადებულია ​lifeasmom.com-ის მიხედვით

​თარგმნა ია ნაროუშვილმა
წაიკითხეთ სრულად