Baby Bag

რამდენი უნდა ეძინოს ბავშვს ასაკის მიხედვით

რამდენი უნდა ეძინოს ბავშვს ასაკის მიხედვით
ამერიკის პედიატრთა აკადემიის უახლესი რეკომენდაციების მიხედვით, 4-12 თვემდე ასაკის ბავშვებმა 24 საათიდან 12-16 საათი მაინც ძილში უნდა გაატარონ, 1-2 წლის ასაკის პატარას 11-14 საათი უნდა ეძინოს, 3-5 წლამდე ასაკის ბავშვებს დღე-ღამეში მინიმუმ 10-13 საათიანი ძილი ესაჭიროებათ, 6-12 წლის ბავშვს სრულყოფილი დასვენებისთვის 9-12 საათიანი უწყვეტი ძილი სჭირდება, თინეიჯერებმა კი ძილისთვის 8-10 საათი მაინც უნდა გამოყონ. 

ძილის მოწესრიგებული რეჟიმი ჯანსაღი ცხოვრების სტილის ჩამოყალიბებაში გადამწყვეტ როლს ასრულებს. 

იხილეთ ასევე: 

შეიძლება დაინტერესდეთ

„ხმის აწევაზე გული უსკდება ბავშვს. ეს არის ყველაზე ცუდი, რაც შეიძლება მას გავუკეთოთ,“ - ფსიქოლოგი მარინა კაჭარავა

„ხმის აწევაზე გული უსკდება ბავშვს. ეს არის ყველაზე ცუდი, რაც შეიძლება მას გავუკეთოთ,“ - ფსიქოლოგი მარინა კაჭარავა

ფსიქოლოგმა მარინა კაჭარავამ ბავშვის აღზრდისას სიმკაცრისა და თანმიმდევრულობის მნიშვნელობაზე ისაუბრა. მისი თქმით, მთავარია ბავშვთან გულწრფელები ვიყოთ:

​მე პირადად ვთვლი, რომ ბავშვთან ურთიერთობაში აუცილებელია სიმკაცრე, თანმიმდევრულობა და სიმართლე. ბავშვთან უნდა იყო გულწრფელი და მართალი. ძალიან მნიშვნელოვანია, რომ საკუთარ სიმაღლეზე დააყენო ბავშვი, ან შენ დაჯდე ძირს და თვალი თვალში გაუყარო. არაფერი არ უჭირს, თუ ბავშვს ხელს მოჰკიდებ და ცოტას მოუჭერ ან შეაჯანჯღარებ, როდესაც მას არაფერი არ ესმის, ძალა რომ დაინახოს. ეს არ უნდა იყოს გადამეტებული, რომ ბავშვს არ შეეშინდეს.“

მარია კაჭარავამ აღნიშნა, რომ ბავშვს ძალიან აშინებს ხმის აწევა და ყვირილი:

„ხმის აწევაზე გული უსკდება ბავშვს. წარმოიდგინეთ, რომ თქვენზე სამჯერ მაღალი ადამიანი დგას და გიყვირით, გაჯანჯღარებთ, მუშტებს გიქნევთ. ბავშვიც ისეა ამ დროს, როგორც თქვენ იქნებით. ​ყვირილი არის ყველაზე ცუდი, რაც შეიძლება ბავშვს გავუკეთოთ.“

​ქცევას რა აფიქსირებს? რასაკვირველია სიმკაცრე საჭიროა. ბავშვმა რომ ის აკეთოს, რაც უნდა, ის ცხოველი გაიზრდება. ყოველთვის იფიქრეთ, თქვენ როგორ გინდათ, რომ მოგექცნენ? როდესაც მე რამე მეშლება, არ მინდა, რომ ვინმემ მომჩეჩოს. მირჩევნია, რომ ადამიანურად დამელაპარაკონ და მზად ვარ, რომ ბოდიში მოვიხადო. რა აზრი აქვს ისეთ ბოდიშს, რომელსაც ბავშვი კანფეტის მისაღებად მოიხდის? მას ამით ასწავლით სიტუაციის გამოყენებას,“ - აღნიშნულ საკითხებზე მარინა კაჭარავამ საპატრიარქოს ტელევიზიის გადაცემაში „განთიადი“ ისაუბრა.

წყარო:​ „განთიადი“

წაიკითხეთ სრულად