Baby Bag

რამდენი უნდა ეძინოს ბავშვს ასაკის მიხედვით

რამდენი უნდა ეძინოს ბავშვს ასაკის მიხედვით
ამერიკის პედიატრთა აკადემიის უახლესი რეკომენდაციების მიხედვით, 4-12 თვემდე ასაკის ბავშვებმა 24 საათიდან 12-16 საათი მაინც ძილში უნდა გაატარონ, 1-2 წლის ასაკის პატარას 11-14 საათი უნდა ეძინოს, 3-5 წლამდე ასაკის ბავშვებს დღე-ღამეში მინიმუმ 10-13 საათიანი ძილი ესაჭიროებათ, 6-12 წლის ბავშვს სრულყოფილი დასვენებისთვის 9-12 საათიანი უწყვეტი ძილი სჭირდება, თინეიჯერებმა კი ძილისთვის 8-10 საათი მაინც უნდა გამოყონ. 

ძილის მოწესრიგებული რეჟიმი ჯანსაღი ცხოვრების სტილის ჩამოყალიბებაში გადამწყვეტ როლს ასრულებს. 

იხილეთ ასევე: 

შეიძლება დაინტერესდეთ

თუ წამოდგომისას გონება გებინდებათ, გული გიჩქარდებათ, აი, რა არის მიზეზი და როგორ უნდა მოაგვაროთ

თუ წამოდგომისას გონება გებინდებათ, გული გიჩქარდებათ, აი, რა არის მიზეზი და როგორ უნდა მოაგვაროთ

თუ წამოდგომისას გონება გებინდებათ, გული გიჩქარდებათ, აი, რა არის მიზეზი და როგორ უნდა მოაგვაროთ  - აღნიშნულ თემაზე ექიმი რეზიდენტი გიორგი ღოღობერიძე საუბრობს. 

იხილეთ ვიდეო


წყარო: ​Usmle

წაიკითხეთ სრულად